| Nutriente (por 100 g) | Patas de pollo, hervidas | Patas de pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 215 kcal | 215 kcal |
| Proteínas | 19.4 g | 19.4 g |
| Carbohidratos | 0.2 g | 0.2 g |
| Grasas | 14.6 g | 14.6 g |
| Sodio | 67 mg | 67 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Patas de pollo, hervidas aporta 215 kcal por 100 g, con 19.4 g de proteínas, 0.2 g de carbohidratos y 14.6 g de grasas. 3 oz de Patas de pollo, hervidas (85 g) aporta aproximadamente 183 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 215 kcal |
| Proteínas | 19.4 g |
| Carbohidratos | 0.2 g |
| Grasas | 14.6 g |
| Sodio | 67 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 183 kcal |
| 1 lb | 453.6 g | 975 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las patas de pollo, una delicadeza popular en muchas culturas, especialmente en la cocina asiática, son la parte del pie de los pollos y son conocidas por su textura y sabor únicos. A menudo se hierven o se cocinan en sopas y caldos, añadiendo un rico sabor y valor nutricional a los platos. La práctica de consumir patas de pollo se remonta a siglos atrás y está profundamente arraigada en las tradiciones culinarias de todo el mundo, donde se celebran tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud. Nutricionalmente, las patas de pollo hervidas son ricas en proteínas, proporcionando aproximadamente 19.4 gramos por cada 100 gramos. También son una buena fuente de colágeno, que es beneficioso para la salud articular y la elasticidad de la piel. Con un contenido de carbohidratos relativamente bajo, las patas de pollo son una opción adecuada para dietas bajas en carbohidratos. Su alto contenido de grasa, principalmente grasas insaturadas, las hace densas en energía, mientras que también contienen vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general, lo que las convierte en un ingrediente versátil en diversas aplicaciones culinarias.
Las patas de pollo hervidas contienen aproximadamente 215 calorías por cada 100 gramos, principalmente de proteínas y grasas, lo que las convierte en un alimento denso en calorías.
Sí, las patas de pollo son saludables ya que son ricas en proteínas y colágeno, lo que apoya la salud articular y la reparación muscular. También proporcionan vitaminas y minerales esenciales.
Guarde las patas de pollo hervidas en un recipiente sellado en el refrigerador por hasta 5-7 días. Para almacenamiento prolongado, congélelas por hasta 3 meses.
Consumir patas de pollo hervidas proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo el apoyo a la salud articular, la mejora de la elasticidad de la piel y una rica fuente de proteínas y nutrientes esenciales.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
3 oz de Patas de pollo, hervidas (85 g) aportan aproximadamente 183 kcal – 16.5 g de proteínas, 0.2 g de carbohidratos y 12.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lb de Patas de pollo, hervidas (453.6 g) aporta aproximadamente 975 kcal – 88 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 66.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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