| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Plunder, einfach oder gewürzt | Croissant |
|---|---|---|
| Kalorien | 403 kcal | 406 kcal |
| Eiweiß | 7 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 44.6 g | 45.8 g |
| Fett | 22.4 g | 21 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2.6 g |
| Zucker | 19.8 g | 11.3 g |
| Natrium | 414 mg | 300 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Plunder, einfach oder gewürzt liefert 403 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 44.6 g Kohlenhydraten und 22.4 g Fett. 1 toaster strudel Dänischer Plunder, einfach oder gewürzt (53 g) hat etwa 214 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 403 kcal |
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 44.6 g |
| Fett | 22.4 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 19.8 g |
| Natrium | 414 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 toaster strudel | 53 g | 214 kcal |
| 1 miniature | 28 g | 113 kcal |
| 1 kleines Stück | 56 g | 226 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 113 g | 455 kcal |
| 100 g | 100 g | 403 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Plunder, eine köstliche Backware, stammt aus Dänemark und ist bekannt für seine blättrige, buttrige Textur und süßen oder gewürzten Geschmack. Traditionell aus einem mit Hefe gegangenen Teig hergestellt, wird er oft mit Butter geschichtet, was einen reichen Geschmack und eine fluffige Konsistenz erzeugt. Dänische Plunder gibt es in verschiedenen Formen, darunter gedrehte Formen oder gefüllt mit Früchten, Frischkäse oder Gewürzen, was sie zu einer beliebten Wahl für Frühstück oder Dessert macht. Ihre Vielseitigkeit und Anziehungskraft haben sie zu einem Grundnahrungsmittel in Bäckereien weltweit gemacht, die ihre skandinavischen Wurzeln überschreiten.
Nährstofftechnisch enthält ein einfacher oder gewürzter Dänischer Plunder etwa 403 Kalorien pro 100 Gramm, mit 7 Gramm Protein, 44,6 Gramm Kohlenhydraten und 22,4 Gramm Fett. Obwohl sie einen köstlichen Geschmack bieten, sind sie relativ kalorienreich, hauptsächlich aus Fetten und Zuckern. Trotz dessen können sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere in Kombination mit gesünderen Lebensmitteln. Die Einbeziehung von Dänischen Plunder in Brunch oder als gelegentliche Leckerei kann Abwechslung in Ihre Mahlzeiten bringen.
Ein Dänischer Plunder enthält etwa 403 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer reichhaltigen Leckerei macht, die am besten in Maßen genossen wird.
Obwohl Dänische Plunder eine schnelle Energiequelle und Zufriedenheit bieten können, sind sie kalorien- und zuckerreich. Es ist wichtig, sie als gelegentliche Leckerei und nicht als Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung zu genießen.
Dänische Plunder sollten an einem kühlen, trockenen Ort in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden. Sie halten bei Zimmertemperatur 2-3 Tage und können bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Dänische Plunder können ein angenehmes Esserlebnis und eine schnelle Energiequelle bieten. Sie können als Leckerei genossen und mit gesünderen Lebensmitteln kombiniert werden, um ihren Nährwert zu erhöhen.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Plunder pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten und gleichzeitig diese köstliche Leckerei zu genießen.
1 toaster strudel Dänischer Plunder, einfach oder gewürzt (53 g) enthält etwa 214 kcal – davon 3.7 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature Dänischer Plunder, einfach oder gewürzt (28 g) enthält etwa 113 kcal – davon 2 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Dänischer Plunder, einfach oder gewürzt (56 g) enthält etwa 226 kcal – davon 3.9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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