| Nährwert (pro 100 g) | Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver | Getränke, ABBOTT, EAS Sojaproteinpulver |
|---|---|---|
| Kalorien | 388 kcal | 405 kcal |
| Eiweiß | 55.6 g | 47.6 g |
| Kohlenhydrate | 28.9 g | 43.9 g |
| Fett | 5.6 g | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 0 g |
| Zucker | 22.2 g | 40.5 g |
| Natrium | 733 mg | 452 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver liefert 388 kcal pro 100 g, mit 55.6 g Eiweiß, 28.9 g Kohlenhydraten und 5.6 g Fett. 1 Messlöffel Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver (45 g) hat etwa 175 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 388 kcal |
| Eiweiß | 55.6 g |
| Kohlenhydrate | 28.9 g |
| Fett | 5.6 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Zucker | 22.2 g |
| Natrium | 733 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Messlöffel | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver ist ein pflanzenbasiertes Proteinpräparat, das aus Sojabohnen, einer Hülsenfrucht aus Ostasien, gewonnen wird. Dieses vielseitige Pulver wird in verschiedenen Ernährungsregimen häufig verwendet, insbesondere bei Vegetariern und Veganern, aufgrund seines hohen Proteingehalts und der essentiellen Aminosäuren. Der Prozess zur Herstellung von Sojaproteinpulver umfasst das Entfetten von Sojabohnen, die Trennung des Proteins von Fetten und Kohlenhydraten und das anschließende Trocknen zu einem feinen Pulver.
Ernährungsphysiologisch ist Sojaproteinpulver eine ausgezeichnete Proteinquelle mit etwa 55,6 Gramm Protein pro 100 Gramm, was es zu einer beliebten Wahl für Sportler und Fitnessbegeisterte macht. Es ist fettarm und cholesterinfrei und bietet eine herzgesunde Alternative zu tierischen Proteinen. Darüber hinaus enthält es essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Eisen und Vitamin B12, die zur allgemeinen Gesundheit, Muskelregeneration und Energieproduktion beitragen. Es kann leicht in Smoothies, beim Backen oder Kochen für einen Proteinboost integriert werden.
Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver enthält etwa 388 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Proteinquelle macht, die ideal für diejenigen ist, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten.
Ja, Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver gilt als gesund aufgrund seines hohen Proteingehalts, des niedrigen Fettgehalts und des Fehlens von Cholesterin. Es liefert essentielle Nährstoffe und kann die Muskelreparatur sowie die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Lagern Sie Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht. Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.
Die Vorteile umfassen Unterstützung des Muskelwachstums, Herzgesundheit, Gewichtsmanagement und eine reiche Quelle essentieller Aminosäuren und Mineralien wie Eisen und Calcium.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30 Gramm, die 1-2 Mal pro Tag eingenommen werden kann, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Proteinziele.
1 Messlöffel Getränke, Sojabasiertes Proteinpulver (45 g) enthält etwa 175 kcal – davon 25 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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