| Nährwert (pro 100 g) | Getränke, Tee, Grün | Cranberrysaft, nicht angereichert, aus Konzentrat |
|---|---|---|
| Kalorien | 30 kcal | 32 kcal |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 7.2 g | 7.3 g |
| Fett | 0.2 g | 0.3 g |
| Zucker | 6.9 g | 0 g |
| Natrium | 2 mg | 6.3 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Getränke, Tee, Grün liefert 30 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 Tasse Getränke, Tee, Grün (260 g) hat etwa 78 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 30 kcal |
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 7.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Zucker | 6.9 g |
| Natrium | 2 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 260 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Grüner Tee ist eine Art Getränk, das aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt wird, die in Ostasien heimisch ist. Er ist seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in China und Japan, wo er für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und sein reiches Geschmacksprofil gefeiert wird. Die Blätter werden normalerweise geerntet, getrocknet und leicht verarbeitet, um ihre natürlichen Verbindungen zu erhalten, was grünen Tee zu einer der am wenigsten verarbeiteten Teesorten macht. Seine einzigartige Zubereitung hilft, die Antioxidantien und anderen vorteilhaften Verbindungen in den Blättern zu bewahren.
Nährstofftechnisch ist grüner Tee kalorienarm und enthält minimale Makronährstoffe, mit etwa 30 Kalorien pro 100 Gramm. Er besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, insbesondere natürlichen Zuckern, und hat eine vernachlässigbare Menge an Protein und Fett. Das Getränk ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, die als beitragend zu verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen wie verbessertem Stoffwechsel und Herzgesundheit angesehen werden. Grüner Tee kann heiß oder kalt konsumiert werden und wird oft pur oder mit einem Hauch von Zitrone oder Honig genossen.
Grüner Tee enthält etwa 30 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht, die sich gut für das Gewichtsmanagement eignet.
Ja, grüner Tee gilt als gesund aufgrund seines hohen Antioxidantiengehalts, möglicher Vorteile für das Gewichtsmanagement und positiver Effekte auf die Herzgesundheit.
Grüner Tee sollte an einem kühlen, dunklen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um seine Frische und seinen Geschmack zu erhalten, idealerweise innerhalb von 6-12 Monaten verbraucht werden.
Grüner Tee bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich antioxidativem Schutz, Unterstützung beim Gewichtsmanagement, verbesserter Herzgesundheit und gesteigerter Gehirnfunktion.
Es wird allgemein empfohlen, 2-3 Tassen grünen Tee pro Tag zu konsumieren, um die gesundheitlichen Vorteile zu erleben, ohne übermäßige Koffeinaufnahme.
1 Tasse Getränke, Tee, Grün (260 g) enthält etwa 78 kcal – davon 0 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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