| Nährwert (pro 100 g) | Heidelbeersirup | Getränke, OVALTINE, Schokoladenmalzpulver |
|---|---|---|
| Kalorien | 341 kcal | 372 kcal |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 85.1 g | 93 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g | 0 g |
| Zucker | 53 g | 72.7 g |
| Natrium | 0 mg | 530 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Heidelbeersirup liefert 341 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 85.1 g Kohlenhydraten und 0 g Fett. 1 Tasse Heidelbeersirup (320 g) hat etwa 1091 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 341 kcal |
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 85.1 g |
| Fett | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Zucker | 53 g |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 320 g | 1091 kcal |
| 1 Esslöffel | 20 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 341 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Heidelbeersirup ist eine süße, dickflüssige Flüssigkeit, die hauptsächlich aus Heidelbeeren, Zucker und Wasser hergestellt wird. Ursprünglich aus Nordamerika, werden Heidelbeeren seit Jahrhunderten für ihren Geschmack und ihre ernährungsphysiologischen Vorteile geschätzt. Der Sirup fängt das Wesen dieser kleinen blauen Beeren ein und ist ein beliebtes Topping für Pfannkuchen, Waffeln und Desserts. Traditionell kann dieser Sirup zu Hause hergestellt oder kommerziell gekauft werden, wobei er oft die reiche, tiefe Farbe und den intensiven Geschmack der Frucht selbst zeigt. Ernährungsphysiologisch ist Heidelbeersirup reich an Kohlenhydraten, hauptsächlich aus Zucker, was ihn zu einer ausgezeichneten Quelle für schnelle Energie macht. Mit minimalem Fett- und Proteingehalt ergänzt er verschiedene Gerichte und bietet einen Geschmackskick. Der Sirup ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften aufgrund der natürlichen Verbindungen in Heidelbeeren, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen können. Aufgrund seines hohen Zuckergehalts sollte er jedoch in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.
Heidelbeersirup enthält etwa 341 Kalorien pro 100 Gramm, hauptsächlich aus Zucker, was ihn zu einer energiereichen Nahrungsoption macht.
In Maßen kann Heidelbeersirup Teil einer gesunden Ernährung sein, da er Antioxidantien aus Heidelbeeren enthält, sollte jedoch aufgrund seines hohen Zuckergehalts sparsam konsumiert werden.
Heidelbeersirup sollte an einem kühlen, trockenen Ort und idealerweise nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Ungeöffneter Sirup kann monatelang in einer Speisekammer haltbar sein.
Der Verzehr von Heidelbeersirup liefert Antioxidantien, verleiht Gerichten Geschmack und kann die Stimmung durch seine natürliche Süße verbessern. Er kann auch einen schnellen Energieschub geben.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf etwa 2 Esslöffel (30g) pro Tag zu beschränken, um den Geschmack zu genießen und gleichzeitig die Zuckeraufnahme zu kontrollieren.
1 Tasse Heidelbeersirup (320 g) enthält etwa 1091 kcal – davon 0 g Eiweiß, 272.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Heidelbeersirup (20 g) enthält etwa 68 kcal – davon 0 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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