| Nährwert (pro 100 g) | Keks, Schokoladen-Sandwich | Keks, Schokoladen- und Vanille-Sandwich |
|---|---|---|
| Kalorien | 464 kcal | 464 kcal |
| Eiweiß | 5.2 g | 5.2 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 71 g |
| Fett | 19.1 g | 19.1 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 2.9 g |
| Zucker | 40.7 g | 40.7 g |
| Natrium | 388 mg | 388 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Keks, Schokoladen-Sandwich liefert 464 kcal pro 100 g, mit 5.2 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydraten und 19.1 g Fett. 1 Sandwich Keks, Schokoladen-Sandwich (14 g) hat etwa 65 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 464 kcal |
| Eiweiß | 5.2 g |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| Fett | 19.1 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g |
| Zucker | 40.7 g |
| Natrium | 388 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 14 g | 65 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 oreo sandwich | 11 g | 51 kcal |
| 1 oreo thin | 7 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 464 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Keks, Schokoladen-Sandwich ist ein beliebtes Süßwarenprodukt, das typischerweise aus zwei schokoladengeschmackten Keksen mit einer cremigen Füllung dazwischen besteht. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, sind diese Kekse in vielen Haushalten zu einem Grundnahrungsmittel geworden und werden oft als Dessert oder Snack genossen. Die Kombination aus reichhaltigem Schokoladengeschmack und süßer Füllung spricht sowohl Kinder als auch Erwachsene an und macht sie zu einer häufigen Wahl für Pausenbrote und besondere Anlässe. Ernährungsphysiologisch bieten Schokoladen-Sandwich-Kekse eine Balance aus Kohlenhydraten, Fetten und einer kleinen Menge Protein. Mit etwa 464 Kalorien pro 100 Gramm sind sie reich an Zucker und Fetten, was sie zu einer kalorienreichen Leckerei macht. Obwohl sie möglicherweise keine signifikanten Vitamine und Mineralien liefern, können sie dennoch in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Es ist wichtig, die Portionsgrößen und die Häufigkeit des Verzehrs zu berücksichtigen, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten, während man sich diesen süßen Köstlichkeiten hingibt.
Keks, Schokoladen-Sandwich enthält etwa 464 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienreichen Leckerei macht. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen, um die Energieaufnahme zu steuern.
Während Schokoladen-Sandwich-Kekse Genuss und schnelle Energie bieten können, sind sie reich an Zucker und Fetten. Sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, ist entscheidend für die Gesundheit.
Lagern Sie Schokoladen-Sandwich-Kekse an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter. Sie halten 5-7 Tage bei Raumtemperatur und bis zu 3 Monate im Gefrierfach.
Das Essen von Schokoladen-Sandwich-Keksen kann schnelle Energie liefern und süße Gelüste stillen. Sie können auch gesellschaftliche Zusammenkünfte bereichern und in stressigen Zeiten Trost spenden.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Portionen pro Woche zu beschränken, wobei jede Portion etwa 2 Kekse (30g) beträgt, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Sandwich Keks, Schokoladen-Sandwich (14 g) enthält etwa 65 kcal – davon 0.7 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/bite size Keks, Schokoladen-Sandwich (3 g) enthält etwa 14 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oreo sandwich Keks, Schokoladen-Sandwich (11 g) enthält etwa 51 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
