| Nährwert (pro 100 g) | Müsli, Mais-Puffs | Müsli, Maisquadrate |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 369 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g | 7.9 g |
| Kohlenhydrate | 77.8 g | 77.1 g |
| Fett | 2.6 g | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 7.3 g | 5.4 g |
| Zucker | 12.2 g | 10.4 g |
| Natrium | 525 mg | 729 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Müsli, Mais-Puffs liefert 371 kcal pro 100 g, mit 7.7 g Eiweiß, 77.8 g Kohlenhydraten und 2.6 g Fett. 1 Tasse Müsli, Mais-Puffs (25 g) hat etwa 93 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 371 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g |
| Kohlenhydrate | 77.8 g |
| Fett | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 7.3 g |
| Zucker | 12.2 g |
| Natrium | 525 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 93 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Müsli, Mais-Puffs sind eine beliebte Frühstücksoption, die aus Maismehl hergestellt wird, das extrudiert und gepufft wird, um leichte, luftige Müslistücke zu erzeugen. Ursprünglich im frühen 20. Jahrhundert entstanden, gewannen Mais-Puffs aufgrund ihrer knusprigen Textur und milden Geschmacks an Beliebtheit und sind sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen beliebt. Sie sind oft mit Vitaminen und Mineralien angereichert, was ihr Nährstoffprofil verbessert und sie zu einer praktischen Wahl für eine schnelle Mahlzeit macht.
Nährstofftechnisch bestehen Mais-Puffs hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten. Mit ungefähr 371 Kalorien pro 100 Gramm enthalten sie 7,7 Gramm Protein, was für den Muskelaufbau und die Reparatur vorteilhaft ist, und 2,6 Gramm Fett, was sie zu einer fettarmen Option macht. Darüber hinaus sind sie eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, und werden oft mit Milch oder Joghurt genossen oder als Topping für Smoothies und Desserts verwendet, was sie in verschiedenen kulinarischen Anwendungen vielseitig macht.
Müsli, Mais-Puffs enthalten ungefähr 371 Kalorien pro 100 Gramm, was sie aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts zu einer kaloriendichten Option macht.
Müsli, Mais-Puffs können gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden, insbesondere wenn sie wenig zugesetzten Zucker enthalten und mit wichtigen Nährstoffen angereichert sind. Sie liefern schnelle Energie und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Müsli, Mais-Puffs sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten und die Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern.
Der Verzehr von Müsli, Mais-Puffs kann eine schnelle Energiequelle bieten, die Verdauungsgesundheit aufgrund des Ballaststoffgehalts unterstützen und eine vielseitige Zutat in verschiedenen Mahlzeiten und Snacks sein.
Es wird empfohlen, etwa 30-60 Gramm Müsli, Mais-Puffs pro Tag zu konsumieren, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
1 Tasse Müsli, Mais-Puffs (25 g) enthält etwa 93 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 prepackaged single serving Müsli, Mais-Puffs (30 g) enthält etwa 111 kcal – davon 2.3 g Eiweiß, 23.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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