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Oil, vegetable, Natreon canola - nutritional information
🫒

Öl, pflanzlich, Natreon Raps

🔥 884 Kalorien
🥑 100g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Öle
Öl, pflanzlich, Natreon Raps
Energiedichte
Dicht
884 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
0% Eiweiß · 0% Kohlenhydrate · 100% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Reich an FettArm an ZuckerArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

884
kcal/100g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
100g

Über Öl, pflanzlich, Natreon Raps

Natreon Rapsöl ist ein raffiniertes Pflanzenöl, das aus den Samen der Raps-Pflanze gewonnen wird, die eine Hybride des Rübsen ist. Dieses Öl wird hauptsächlich in Kanada angebaut und ist bekannt für seinen milden Geschmack und seinen hohen Rauchpunkt. Es ist eine beliebte Wahl beim Kochen und in der Lebensmittelzubereitung aufgrund seiner Vielseitigkeit und seines Nährwertprofils. Rapsöl wird häufig in Salatdressings, beim Backen und Frittieren verwendet und ist somit ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit. Nährstofftechnisch besteht Natreon Rapsöl überwiegend aus ungesättigten Fetten, insbesondere mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren, die vorteilhaft für die Herzgesundheit sind. Es ist arm an gesättigten Fetten und enthält kein Cholesterin, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit 884 Kalorien pro 100 Gramm ist es energiedicht, und obwohl es an Protein und Kohlenhydraten mangelt, trägt sein hoher Fettgehalt erheblich zu den täglichen Energiebedürfnissen bei. Sein neutraler Geschmack ermöglicht es, die Aromen anderer Zutaten zu verstärken, ohne sie zu überlagern.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Herzgesundheit durch Senkung des schlechten Cholesterinspiegels.
Reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für die Gehirnfunktion unerlässlich sind.
Enthält Vitamin E, ein Antioxidans, das Zellen vor oxidativem Stress schützt.
Kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Kann bei der Gewichtskontrolle unterstützen, wenn es in Maßen verwendet wird.
Verbessert die Hautgesundheit aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.
Unterstützt eine gesunde Verdauung, indem es Energie liefert, ohne Blutzuckerspitzen zu verursachen.
Kann die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) verbessern.
Hilft, gesunde Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten.
Kann als Basis für Salatdressings verwendet werden, die gesundes Essen fördern.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Rapsöl und Balsamico-Essig für ein gesundes Salatdressing, das die Aromen des anderen verstärkt.
🥗
Verwenden Sie es mit geröstetem Gemüse, um ein schmackhaftes, nährstoffreiches Gericht zu kreieren.
🥗
Kombinieren Sie es mit Kräutern und Gewürzen für Marinaden, die gegrillte Proteine ergänzen.
🥗
Mischen Sie es mit Zitronensaft für eine würzige Sauce für Fisch oder Hähnchen.
🥗
In Backrezepte einarbeiten, um Feuchtigkeit zu spenden, ohne die Aromen zu überwältigen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
100g
Häufigkeit
Nach Bedarf beim Kochen und in Dressings verwenden, typischerweise 2-3 Esslöffel pro Mahlzeit.
  • •In Maßen verwenden, um die Fettaufnahme auszugleichen.
  • •In verschiedene Rezepte einarbeiten, um den Geschmack zu verbessern.
  • •Richtig lagern, um Frische und Geschmack zu erhalten.
  • •In Betracht ziehen, als Ersatz für Butter oder Margarine beim Backen zu verwenden.
  • •Mit Essig oder Zitrusfrüchten für Dressings kombinieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • ✓Wählen Sie Flaschen, die dunkel gefärbt sind, um das Öl vor Licht zu schützen.
  • ✓Überprüfen Sie auf ein Siegel, um die Frische des Produkts zu gewährleisten.
  • ✓Achten Sie auf Öle, die als 'kaltgepresst' gekennzeichnet sind, für höhere Qualität.
  • ✓Wählen Sie nach Möglichkeit Bio-Sorten für weniger Pestizide.
Lagerung
An einem kühlen, dunklen Ort fern von Wärme und Licht lagern.
Haltbarkeit
Typischerweise 6-12 Monate ungeöffnet; nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten verwenden.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Allergien gegen Raps oder andere Pflanzen der Brassica-Familie sollten es vermeiden.
  • ⚠️Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung beeinflussen.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einer unausgewogenen Ernährung führen, die reich an Fetten ist.
  • ⚠️Kochen bei sehr hohen Temperaturen kann schädliche Verbindungen erzeugen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Öl, pflanzlich, Natreon Raps?

Natreon Rapsöl enthält 884 Kalorien pro 100 Gramm. Diese hohe Kalorienzahl ist hauptsächlich auf den Fettgehalt zurückzuführen, der für die Energiezufuhr in der Ernährung unerlässlich ist.

Ist Öl, pflanzlich, Natreon Raps gesund?

Ja, Natreon Rapsöl gilt als gesund, da es arm an gesättigten Fetten, cholesterinfrei und eine reiche Quelle für essentielle Fettsäuren, insbesondere Omega-3 und Omega-6, ist.

Wie sollte Öl, pflanzlich, Natreon Raps gelagert werden?

Lagern Sie Natreon Rapsöl an einem kühlen, dunklen Ort, idealerweise in einer versiegelten dunklen Flasche, um Oxidation zu verhindern. Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten für die beste Qualität verwenden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Öl, pflanzlich, Natreon Raps?

Natreon Rapsöl unterstützt die Herzgesundheit, liefert essentielle Fettsäuren und ist vorteilhaft für die Hautgesundheit. Sein niedriger Gehalt an gesättigten Fetten hilft, gesunde Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten.

Wie viel Öl, pflanzlich, Natreon Raps kann ich pro Tag essen?

Mäßigung ist der Schlüssel; typischerweise werden 2-3 Esslöffel pro Mahlzeit empfohlen, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Fettaufnahme.

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