| Nährwert (pro 100 g) | Pad Thai mit Hühnchen | Thunfisch-Nudelauflauf mit Gemüse, Sahne- oder Weißsauce |
|---|---|---|
| Kalorien | 154 kcal | 149 kcal |
| Eiweiß | 8.1 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 14.4 g | 14.2 g |
| Fett | 7.5 g | 6.2 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 0.9 g |
| Zucker | 4.1 g | 2.4 g |
| Natrium | 384 mg | 211 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pad Thai mit Hühnchen liefert 154 kcal pro 100 g, mit 8.1 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydraten und 7.5 g Fett. 1 Tasse Pad Thai mit Hühnchen (200 g) hat etwa 308 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 154 kcal |
| Eiweiß | 8.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.4 g |
| Fett | 7.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 4.1 g |
| Natrium | 384 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 200 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pad Thai mit Hühnchen ist ein beliebtes thailändisches gebratenes Nudelgericht, das typischerweise Reisnudeln, Hühnchen, Eier und eine Vielzahl von Gemüse kombiniert, die alle in einer herzhaften Sauce aus Tamarindenpaste, Fischsauce und Zucker angebraten werden. Dieses Gericht wird oft mit zerstoßenen Erdnüssen und Limette garniert, was sowohl Textur als auch Würze hinzufügt. Ursprünglich aus Thailand stammend, ist Pad Thai nicht nur ein Grundnahrungsmittel auf der Straße, sondern auch ein beliebtes Gericht in vielen Restaurants weltweit, bekannt für seine Balance von Aromen und Texturen. Ernährungsphysiologisch bietet Pad Thai mit Hühnchen eine moderate Kalorienanzahl von 154 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer sättigenden, aber dennoch handhabbaren Option für diejenigen macht, die ihre Aufnahme überwachen. Es enthält 8,10 Gramm Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, sowie 14,40 Gramm Kohlenhydrate für Energie und 7,50 Gramm Fette, die zur Sättigung beitragen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen kann dieses Gericht eine köstliche Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird, und bietet sowohl Geschmack als auch Nährstoffe in jedem Bissen.
Pad Thai mit Hühnchen enthält etwa 154 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Kalorienoption macht, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
Pad Thai mit Hühnchen kann eine gesunde Wahl sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert Protein, Kohlenhydrate sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Achten Sie jedoch auf die Portionsgrößen und Zutaten für optimale gesundheitliche Vorteile.
Um Pad Thai mit Hühnchen aufzubewahren, bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage auf. Wenn Sie es einfrieren, stellen Sie sicher, dass es gut verpackt ist, um Gefrierbrand zu vermeiden, und konsumieren Sie es innerhalb von 3 Monaten für die beste Qualität.
Der Verzehr von Pad Thai mit Hühnchen bietet mehrere Vorteile, darunter eine Proteinquelle für die Muskelreparatur, Kohlenhydrate für Energie und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus den hinzugefügten Gemüse. Es kann eine sättigende und schmackhafte Mahlzeit sein, wenn es als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen wird.
Die empfohlene Portion von Pad Thai mit Hühnchen beträgt etwa 200 Gramm pro Portion. Es wird empfohlen, diese Mahlzeit 1-2 Mal pro Woche zu essen, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten und gleichzeitig die Aromen zu genießen.
1 Tasse Pad Thai mit Hühnchen (200 g) enthält etwa 308 kcal – davon 16.2 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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