| Nährwert (pro 100 g) | Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht | Mutter's Laib, Schwein |
|---|---|---|
| Kalorien | 271 kcal | 282 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g | 12.1 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g | 7.5 g |
| Fett | 22.4 g | 22.3 g |
| Natrium | 294 mg | 1130 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht liefert 271 kcal pro 100 g, mit 9.4 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydraten und 22.4 g Fett. 3 oz Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht (85 g) hat etwa 230 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
| Fett | 22.4 g |
| Natrium | 294 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht, ist ein herzhaftes Fleischprodukt aus gemahlenem Schweinefleisch und Gewürzen, das als natriumarme Alternative ohne Geschmacksverlust konzipiert wurde. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit, sind Würste in vielen Diäten ein Grundnahrungsmittel, das sowohl Protein als auch Reichhaltigkeit bietet. Die Variante mit reduziertem Natriumgehalt richtet sich an gesundheitsbewusste Verbraucher und solche, die ihren Salzkonsum überwachen müssen, was sie zu einer vielseitigen Option für viele Gerichte macht. Ernährungsphysiologisch liefert diese Wurst ein ausgewogenes Profil mit 271 Kalorien pro 100g, bestehend aus 9,4g Protein, 8,1g Kohlenhydraten und 22,4g Fett. Sie ist besonders vorteilhaft für Personen, die ihren Proteinkonsum erhöhen möchten, während sie eine köstliche Mahlzeit genießen. Der reduzierte Natriumgehalt bedeutet, dass sie eine herzgesunde Option sein kann, wenn sie in eine ausgewogene Ernährung integriert wird, geeignet für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, und kann verschiedene Rezepte von Pfannengerichten bis hin zu Pasta-Gerichten ergänzen.
Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht enthält 271 Kalorien pro 100g. Dies macht sie zu einer relativ moderaten Kalorienoption für diejenigen, die Fleisch genießen möchten, während sie auf ihre Kalorienaufnahme achten.
Ja, Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht kann eine gesunde Wahl sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Eisen und Vitamin B12 und hat einen niedrigeren Natriumgehalt im Vergleich zu regulären Würsten, was sie für diejenigen geeignet macht, die ihren Salzkonsum überwachen.
Lagern Sie Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht im Kühlschrank bei 1-4°C in einem luftdichten Behälter. Sie hält sich 3-5 Tage im Kühlschrank oder bis zu 2-3 Monate im Gefrierschrank.
Der Verzehr von Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für Energie und einen niedrigeren Natriumgehalt, der gut für die Herzgesundheit ist.
Es wird empfohlen, Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht in Maßen zu konsumieren, etwa 100g (3,5 oz) pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
3 oz Schweinswurst, reduzierter Natriumgehalt, gekocht (85 g) enthalten etwa 230 kcal – davon 8 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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