| Nährwert (pro 100 g) | Toastergebäck, Obst (einschließlich Apfel, Blaubeere) | Toastgebäck, fruchtig, glasiert (einschließlich Äpfel) |
|---|---|---|
| Kalorien | 388 kcal | 385 kcal |
| Eiweiß | 4.2 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 70.3 g | 71.8 g |
| Fett | 9.9 g | 9 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1.8 g |
| Zucker | 26.1 g | 31 g |
| Natrium | 334 mg | 311 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Toastergebäck, Obst (einschließlich Apfel, Blaubeere) liefert 388 kcal pro 100 g, mit 4.2 g Eiweiß, 70.3 g Kohlenhydraten und 9.9 g Fett. 1 pastry Toastergebäck, Obst (einschließlich Apfel, Blaubeere) (54 g) hat etwa 210 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 388 kcal |
| Eiweiß | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 70.3 g |
| Fett | 9.9 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 26.1 g |
| Natrium | 334 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 pastry | 54 g | 210 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Toastergebäck, oft gekennzeichnet durch ihre süße, fruchtige Füllung und knusprige Teigkruste, ist ein beliebtes Convenience-Produkt, das in den 1960er Jahren in den Vereinigten Staaten entstand. Diese Gebäcke sind typischerweise in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, einschließlich Apfel und Blaubeere, und werden oft als schnelles Frühstück oder Snack genossen. Ihre einfache Zubereitung—in der Regel benötigt man nur wenige Minuten im Toaster—hat sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten gemacht, insbesondere für diejenigen, die eine köstliche Leckerei suchen, die Bequemlichkeit mit Geschmack kombiniert. Ernährungsphysiologisch können Toastergebäcke stark variieren, aber die fruchtgefüllten Varianten bieten im Allgemeinen ein Gleichgewicht aus Kohlenhydraten, Zuckern und Fett. Mit etwa 388 Kalorien pro 100 Gramm bieten sie eine schnelle Energiequelle. Das Nährstoffprofil umfasst moderate Mengen an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer praktischen Option für einen schnellen Snack oder Nachtisch macht, obwohl Mäßigung aufgrund ihres Zuckergehalts empfohlen wird. Sie können mit verschiedenen Lebensmitteln kombiniert werden, um den Genuss und die Nährstoffe zu steigern.
Toastergebäck, Obstsorten wie Apfel und Blaubeere enthalten typischerweise etwa 388 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach Marke und spezifischen Zutaten leicht variieren.
Obwohl Toastergebäck einen schnellen Energieschub bieten kann, besteht es hauptsächlich aus raffinierten Kohlenhydraten und Zuckern. Mäßigung ist entscheidend, und die Kombination mit gesünderen Optionen wie Joghurt oder Obst kann das Nährstoffprofil verbessern.
Toastergebäck sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Wenn Sie die Haltbarkeit verlängern möchten, können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden. Überprüfen Sie immer die Verpackung auf spezifische Lageranweisungen.
Die Hauptvorteile sind Bequemlichkeit und schnelle Energie. Sie können auch gelegentlich als Snack genossen werden, insbesondere in Kombination mit nährstoffreicheren Lebensmitteln. Allerdings sollten sie in Maßen konsumiert werden.
Es wird allgemein empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Gebäckstücke pro Woche zu beschränken, angesichts ihres Zuckergehalts und ihrer Kaloriendichte. Streben Sie immer eine ausgewogene Ernährung an, die eine Vielzahl von Lebensmitteln umfasst.
1 pastry Toastergebäck, Obst (einschließlich Apfel, Blaubeere) (54 g) enthält etwa 210 kcal – davon 2.3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Toastergebäck, Obst (einschließlich Apfel, Blaubeere) (28.4 g) enthält etwa 110 kcal – davon 1.2 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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