| Nährwert (pro 100 g) | Traubensaft, 100% | Traubensaft, lila, mit zugesetztem Vitamin C |
|---|---|---|
| Kalorien | 66 kcal | 66 kcal |
| Eiweiß | 0.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 15.7 g | 15.6 g |
| Fett | 0.3 g | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0 g |
| Zucker | 14.2 g | 0 g |
| Natrium | 6 mg | 4 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Traubensaft, 100% liefert 66 kcal pro 100 g, mit 0.2 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 fun size box Traubensaft, 100% (131 g) hat etwa 86 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 66 kcal |
| Eiweiß | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 15.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Zucker | 14.2 g |
| Natrium | 6 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 fun size box | 131 g | 86 kcal |
| 1 juice box/pouch | 209 g | 138 kcal |
| 1 individual school container | 124 g | 82 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Traubensaft, 100%, ist ein beliebtes Getränk aus gepressten Trauben, bekannt für seinen reichen Geschmack und seine lebendige Farbe. Ursprünglich aus der alten Praxis der Traubenfermentation stammend, wird Traubensaft seit Jahrhunderten genossen und oft mit Feiern und gesellschaftlichen Zusammenkünften assoziiert. Diese alkoholfreie Version wird durch das Extrahieren des Saftes aus frischen Trauben hergestellt, was ihn zu einem erfrischenden Getränk macht, das die natürliche Süße und die Nährstoffe der Trauben bewahrt. Ernährungsphysiologisch ist Traubensaft relativ kalorienarm, mit etwa 66 Kalorien pro 100 Gramm. Er besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, insbesondere natürlichen Zuckern, die eine schnelle Energiequelle bieten. Mit einer bescheidenen Menge an Protein und Fett ist Traubensaft auch eine gute Quelle für Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen können. Er kann pur genossen oder als Süßungsmittel in verschiedenen Rezepten verwendet werden, was ihn zu einer vielseitigen Ergänzung einer gesunden Ernährung macht.
Traubensaft, 100% enthält etwa 66 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einem relativ kalorienarmen Getränk macht, das in Maßen genossen werden kann.
Ja, Traubensaft gilt als gesund, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, die die allgemeine Gesundheit unterstützen, insbesondere die Herzgesundheit.
Traubensaft sollte an einem kühlen, dunklen Ort gelagert und nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Am besten wird er innerhalb von 5-7 Tagen nach dem Öffnen konsumiert, um die Frische zu gewährleisten.
Traubensaft bietet zahlreiche Gesundheitsvorteile, einschließlich antioxidativer Eigenschaften, Unterstützung der Herzgesundheit und Hydration. Er ist auch eine Quelle natürlicher Zucker für Energie.
Es wird empfohlen, Traubensaft in Maßen zu konsumieren, idealerweise etwa 150ml, 2-3 Mal pro Woche, um die Vorteile zu genießen, ohne zu viel Zucker aufzunehmen.
1 fun size box Traubensaft, 100% (131 g) enthält etwa 86 kcal – davon 0.3 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 juice box/pouch Traubensaft, 100% (209 g) enthält etwa 138 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 individual school container Traubensaft, 100% (124 g) enthält etwa 82 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
