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Water, enhanced, regular - nutritional information

Wasser, angereichert, regulär

🔥 22 Kalorien
5.5g Kohlenhydrate

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Getränke
Wasser, angereichert, regulär
Energiedichte
Leicht
22 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
0% Eiweiß · 100% Kohlenhydrate · 0% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Arm an FettArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

22
kcal/100g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
5.5g
Fett
0g

Über Wasser, angereichert, regulär

Wasser, angereichert, regulär ist ein funktionelles Getränk, das entwickelt wurde, um Hydratation zu bieten und zusätzliche Nährstoffe zu liefern. Es stammt aus dem wachsenden Trend der angereicherten Getränke und ist mit Vitaminen und Mineralien angereichert, um gesundheitsbewusste Verbraucher anzusprechen, die alternative Hydratationsoptionen suchen. Es enthält häufig Elektrolyte und ist in verschiedenen Formulierungen erhältlich, was es zu einer erfrischenden Wahl für diejenigen macht, die ihre tägliche Nährstoffaufnahme unterstützen möchten. Dieses Getränk ist kalorienarm und liefert nur 22 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für das Gewichtsmanagement macht. Mit einem Kohlenhydratgehalt von 5,50 Gramm und praktisch keinen Fetten oder Proteinen ist es hauptsächlich eine Quelle der Hydratation. Angereicherte Wässer können für Menschen, die sich intensiv körperlich betätigen, sehr vorteilhaft sein, da sie helfen können, verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen und Sie hydratisiert zu halten, während sie einen subtilen Geschmack ohne zugesetzten Zucker bieten. Dies macht es zu einer beliebten Wahl für Sportler und Gesundheitsenthusiasten.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Hydratation und die allgemeine Gesundheit
Bietet essentielle Vitamine und Mineralien
Kann die sportliche Leistung verbessern
Hilft, das Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten
Kann bei der Erholung nach dem Training helfen
Kalorienarm, was es diätfreundlich macht
Kann die Hauthydration und das Erscheinungsbild verbessern
Kann helfen, das Verlangen nach zuckerhaltigen Getränken zu reduzieren
Unterstützt die Verdauungsgesundheit in Kombination mit Ballaststoffen
Fördert die erhöhte Wasseraufnahme im Laufe des Tages

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Obstschnitze wie Zitrone oder Limette, um Geschmack und Vitamin C hinzuzufügen.
🥗
Kräutertees für eine erfrischende Mischung aus Hydratation und Kräutervorteilen.
🥗
Smoothies für einen Nährstoffschub, der Geschmack und Textur verbessert.
🥗
Snacks wie Nüsse oder Samen für eine ausgewogene Aufnahme von Protein und Fetten.
🥗
Salate, um die Hydratation und Nährstoffaufnahme aus Gemüse zu erhöhen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
250g (1 Tasse)
Häufigkeit
Täglich nach Bedarf zur Hydratation
  • Als Hydrationsquelle während des Trainings verwenden.
  • Mit Mahlzeiten kombinieren, um die Verdauung zu unterstützen.
  • Gekühlt konsumieren für ein erfrischendes Erlebnis.
  • Mit ballaststoffreichen Lebensmitteln kombinieren für optimale Gesundheitsvorteile.
  • Anstelle von zuckerhaltigen Limonaden verwenden, um die Zuckeraufnahme zu reduzieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Auf Produkte ohne zugesetzten Zucker oder künstliche Aromen achten.
  • Marken wählen, die Vitamine und Mineralien klar auf dem Etikett angeben.
  • Auf Produkte mit natürlichen Zutaten und minimaler Verarbeitung setzen.
  • Auf das Haltbarkeitsdatum achten, um Frische zu gewährleisten.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
Am besten innerhalb von 6 Monaten nach dem Kauf konsumieren für optimale Qualität.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit bestimmten Allergien sollten die Etiketten auf Zusatzstoffe überprüfen.
  • ⚠️Diejenigen mit spezifischen diätetischen Einschränkungen sollten möglicherweise einen Arzt konsultieren.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu Elektrolytungleichgewichten führen.
  • ⚠️Nicht als Ersatz für stilles Wasser bei Hydratationsbedürfnissen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Wasser, angereichert, regulär?

Wasser, angereichert, regulär enthält ungefähr 22 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Option für die Hydratation macht.

Ist Wasser, angereichert, regulär gesund?

Ja, Wasser, angereichert, regulär kann als gesund betrachtet werden, da es Hydratation bietet und essentielle Vitamine und Mineralien ohne zugesetzten Zucker liefert.

Wie sollte Wasser, angereichert, regulär gelagert werden?

Es sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden, und es ist am besten, es innerhalb von sechs Monaten nach dem Kauf zu konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.

Was sind die Vorteile des Konsums von Wasser, angereichert, regulär?

Die Hauptvorteile umfassen Unterstützung der Hydratation, Auffüllung von Elektrolyten und Bereitstellung essentieller Nährstoffe für die allgemeine Gesundheit.

Wie viel Wasser, angereichert, regulär kann ich pro Tag konsumieren?

Sie können Wasser, angereichert, regulär täglich nach Bedarf konsumieren, aber es ist am besten, es mit stillem Wasser für eine umfassende Hydratation zu ergänzen.

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