| Nährwert (pro 100 g) | Zuckerrolle mit Zuckerguss | Brot, Nuss |
|---|---|---|
| Kalorien | 404 kcal | 403 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 50.8 g | 49.7 g |
| Fett | 20.1 g | 20.1 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 1.2 g |
| Zucker | 34.5 g | 26 g |
| Natrium | 266 mg | 336 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Zuckerrolle mit Zuckerguss liefert 404 kcal pro 100 g, mit 5.5 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydraten und 20.1 g Fett. 1 kleines Stück Zuckerrolle mit Zuckerguss (54 g) hat etwa 218 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 404 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 50.8 g |
| Fett | 20.1 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 34.5 g |
| Natrium | 266 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 kleines Stück | 54 g | 218 kcal |
| 1 großes Stück | 83 g | 335 kcal |
| 1 miniature | 30 g | 121 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 90 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 404 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die zuckerhaltige Rolle mit Zuckerguss ist ein köstliches Gebäck, das seine Ursprünge in verschiedenen Backtraditionen in Europa und den Vereinigten Staaten hat. Typischerweise aus einem weichen Teig, der mit Zucker und Butter angereichert ist, hergestellt, sind diese Rollen oft mit einer cremigen Glasur überzogen, was sie zu einer beliebten Wahl für Frühstück oder Dessert macht. Die zuckerhaltige Rolle mit Zuckerguss kombiniert die tröstlichen Texturen von Brot mit dem Genuss von Zuckerguss und spricht sowohl Kinder als auch Erwachsene an. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie frisch aus dem Ofen oder als süße Leckerei zu jeder Tageszeit zu genießen. Ernährungsphysiologisch bieten zuckerhaltige Rollen mit Zuckerguss eine bedeutende Quelle für Kohlenhydrate, die für die Energieproduktion unerlässlich sind. Mit etwa 404 Kalorien pro 100 Gramm enthalten diese Rollen auch 5,50g Protein, 50,80g Kohlenhydrate und 20,10g Fett. Obwohl sie ein köstlicher Genuss sein können, ist Mäßigung aufgrund ihres höheren Zuckergehalts wichtig. Sie können als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere wenn sie mit proteinreichen Lebensmitteln oder Früchten kombiniert werden, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern.
Eine zuckerhaltige Rolle mit Zuckerguss enthält etwa 404 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer dichten Energiequelle macht, die in Maßen genossen werden sollte.
Obwohl zuckerhaltige Rollen mit Zuckerguss schnelle Energie liefern und ein süßes Verlangen stillen können, sind sie reich an Zucker und Fett. Sie sollten gelegentlich als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, um die Gesundheit zu erhalten.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie zuckerhaltige Rollen mit Zuckerguss an einem kühlen, trockenen Ort oder in einem luftdichten Behälter. Sie halten 5-7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.
Zuckerrollen mit Zuckerguss können schnelle Energie liefern, als Trostnahrung dienen und in Rezepten vielseitig eingesetzt werden, was sie zu einer erfreulichen Ergänzung zu Mahlzeiten oder Snacks macht, wenn sie in Maßen konsumiert werden.
Es wird empfohlen, zuckerhaltige Rollen mit Zuckerguss in Maßen zu genießen, idealerweise den Konsum auf 1-2 Rollen pro Woche zu beschränken, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und der Kalorienaufnahme.
1 kleines Stück Zuckerrolle mit Zuckerguss (54 g) enthält etwa 218 kcal – davon 3 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Zuckerrolle mit Zuckerguss (83 g) enthält etwa 335 kcal – davon 4.6 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature Zuckerrolle mit Zuckerguss (30 g) enthält etwa 121 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
