Aceite de germen de trigo aporta 884 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 100 g de grasas. 1 taza de Aceite de germen de trigo (224 g) aporta aproximadamente 1980 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 884 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 100 g |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 224 g | 1980 kcal |
| 1 cucharada | 14 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El aceite de germen de trigo se extrae del germen del grano de trigo, que es la parte de la semilla que puede brotar en una nueva planta. Este aceite es una rica fuente de nutrientes, a menudo considerado un suplemento de salud debido a su perfil nutricional concentrado. Originario de la planta de trigo (Triticum aestivum), el aceite de germen de trigo es valorado por sus numerosos beneficios para la salud y su versatilidad culinaria, a menudo utilizado en aderezos para ensaladas, batidos y como suplemento dietético. Nutricionalmente, el aceite de germen de trigo está compuesto predominantemente de grasas, específicamente ácidos grasos poliinsaturados, y es particularmente alto en vitamina E, que actúa como un potente antioxidante. Contiene proteínas y carbohidratos mínimos, lo que lo convierte en una fuente ideal de grasas saludables para aquellos que buscan aumentar su ingesta de ácidos grasos esenciales. Con su alta densidad calórica, este aceite es beneficioso para quienes buscan aumentar la ingesta de energía mientras promueven la salud del corazón y el bienestar de la piel.
El aceite de germen de trigo contiene aproximadamente 884 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de energía densa en calorías principalmente de grasas.
Sí, el aceite de germen de trigo se considera saludable debido a su alto contenido de vitamina E, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, que contribuyen a la salud del corazón y el bienestar de la piel.
El aceite de germen de trigo debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro, preferiblemente en el refrigerador para prevenir la oxidación y mantener su calidad nutricional.
Los beneficios incluyen una mejor salud de la piel, una función inmunológica mejorada y una reducción de la inflamación, lo que lo convierte en una valiosa adición a una dieta saludable.
Una ingesta diaria recomendada es de aproximadamente 15 gramos (1 cucharada), que se puede consumir 2-3 veces a la semana, dependiendo de las necesidades dietéticas.
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