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Water, enhanced, regular - nutritional information

Agua, enriquecida, regular

🔥 22 Calorías
5.5g Carbohidratos

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Bebidas
Agua, enriquecida, regular
Densidad energética
Ligero
22 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
0% Proteínas · 100% Carbohidratos · 0% Grasas
Perfil glucémico
Sin datos GI
Sin datos GI
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

22
kcal/100g
Proteínas
0g
Carbohidratos
5.5g
Grasas
0g

Acerca de Agua, enriquecida, regular

Agua, enriquecida, regular es una bebida funcional diseñada para proporcionar hidratación mientras entrega nutrientes adicionales. Originada de la creciente tendencia de bebidas fortificadas, esta agua enriquecida está infusionada con vitaminas y minerales para atender a consumidores conscientes de la salud que buscan opciones alternativas de hidratación. A menudo contiene electrolitos y está disponible en varias formulaciones, lo que la convierte en una opción refrescante para quienes buscan apoyar su ingesta diaria de nutrientes. Esta bebida es baja en calorías, proporcionando solo 22 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso. Con un contenido de carbohidratos de 5.50 gramos y prácticamente sin grasas ni proteínas, es principalmente una fuente de hidratación. Las aguas enriquecidas pueden ser muy beneficiosas para quienes participan en actividades físicas intensas, ya que pueden ayudar a reponer los electrolitos perdidos y mantenerte hidratado mientras proporcionan un sutil toque de sabor sin azúcares añadidos. Esto la convierte en una opción popular tanto para atletas como para entusiastas de la salud.

Beneficios para la Salud

Apoya la hidratación y la salud en general
Proporciona vitaminas y minerales esenciales
Puede mejorar el rendimiento atlético
Ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos
Puede ayudar en la recuperación después del ejercicio
Bajo en calorías, lo que la hace amigable con la dieta
Puede mejorar la hidratación y apariencia de la piel
Puede ayudar a reducir los antojos de bebidas azucaradas
Apoya la salud digestiva cuando se combina con fibra
Fomenta un aumento en la ingesta de agua a lo largo del día

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Rodajas de fruta como limón o lima para añadir sabor y vitamina C.
🥗
Tés de hierbas para una mezcla refrescante de hidratación y beneficios herbales.
🥗
Batidos para un impulso de nutrientes, mejorando sabor y textura.
🥗
Snacks como nueces o semillas para una ingesta equilibrada de proteínas y grasas.
🥗
Ensaladas para aumentar la hidratación y la absorción de nutrientes de las verduras.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
250g (1 taza)
Frecuencia
Diariamente según sea necesario para la hidratación
  • Usar como fuente de hidratación durante los entrenamientos.
  • Combinar con comidas para ayudar en la digestión.
  • Consumir fría para una experiencia refrescante.
  • Combinar con alimentos ricos en fibra para beneficios óptimos para la salud.
  • Usar en lugar de refrescos azucarados para reducir la ingesta de azúcar.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Buscar productos sin azúcares añadidos ni sabores artificiales.
  • Elegir marcas que enumeren vitaminas y minerales claramente en la etiqueta.
  • Optar por aquellos con ingredientes naturales y procesamiento mínimo.
  • Verificar las fechas de caducidad para asegurar frescura.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
Mejor consumir dentro de los 6 meses posteriores a la compra para una calidad óptima.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con ciertas alergias deben revisar las etiquetas en busca de aditivos.
  • ⚠️Aquellos con restricciones dietéticas específicas pueden querer consultar a un médico.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a desequilibrios de electrolitos.
  • ⚠️No es un sustituto del agua natural para las necesidades de hidratación.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Agua, enriquecida, regular?

Agua, enriquecida, regular contiene aproximadamente 22 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para la hidratación.

¿Es Agua, enriquecida, regular saludable?

Sí, Agua, enriquecida, regular puede considerarse saludable ya que proporciona hidratación mientras entrega vitaminas y minerales esenciales sin azúcares añadidos.

¿Cómo debe almacenarse Agua, enriquecida, regular?

Debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa, y es mejor consumirla dentro de los seis meses posteriores a la compra para una frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de consumir Agua, enriquecida, regular?

Los principales beneficios incluyen apoyo a la hidratación, reposición de electrolitos y provisión de nutrientes esenciales para la salud en general.

¿Cuánto Agua, enriquecida, regular puedo consumir al día?

Puedes consumir Agua, enriquecida, regular diariamente según sea necesario, pero es mejor complementarla con agua natural para una hidratación general.

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