Cacahuetes, valencia, crudos aporta 570 kcal por 100 g, con 25.1 g de proteínas, 20.9 g de carbohidratos y 47.6 g de grasas. 1 taza de Cacahuetes, valencia, crudos (146 g) aporta aproximadamente 832 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 570 kcal |
| Proteínas | 25.1 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Grasas | 47.6 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Sodio | 1 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 146 g | 832 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los cacahuetes valencia son una variedad de cacahuetes nativa de las Américas, particularmente conocidos por su sabor dulce y sus vibrantes pieles rojas. A menudo se utilizan en la producción de mantequilla de cacahuete y snacks, estos cacahuetes crudos son celebrados por su rico perfil nutricional. Cultivados principalmente en suelos secos y arenosos, los cacahuetes valencia se cosechan típicamente en las estaciones cálidas, lo que los convierte en una opción popular tanto para fines culinarios como de salud.
Nutricionalmente, los cacahuetes valencia son una potencia, proporcionando un alto contenido calórico de 570 calorías por cada 100 gramos, junto con 25.10 gramos de proteínas, 20.90 gramos de carbohidratos y 47.60 gramos de grasas. Son una gran fuente de grasas saludables y proteínas, que pueden ayudar en la construcción muscular y proporcionar energía. Los cacahuetes también contienen vitaminas y minerales esenciales, lo que los convierte en una adición nutritiva a diversas dietas, ya sea consumidos crudos, tostados o como parte de un plato.
Los cacahuetes, valencia, crudos contienen aproximadamente 570 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción alimentaria de alta energía. Esta densidad calórica se debe principalmente a su contenido de grasas saludables, proporcionando una fuente significativa de energía.
Sí, los cacahuetes, valencia, crudos se consideran saludables debido a su alto contenido de proteínas y grasas saludables. También proporcionan vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud general cuando se consumen con moderación.
Los cacahuetes, valencia, crudos deben almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar. Para una vida útil más prolongada, pueden refrigerarse o congelarse.
Consumir cacahuetes, valencia, crudos puede proporcionar numerosos beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de proteínas para el mantenimiento muscular, grasas saludables para la salud del corazón y vitaminas esenciales para el bienestar general.
Una porción recomendada de cacahuetes, valencia, crudos es de aproximadamente 30 gramos (alrededor de 1 onza), que se puede disfrutar 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
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