Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
Las frambuesas, puré, con semillas son un alimento delicioso y nutritivo derivado de las pequeñas bayas rojas de la planta Rubus idaeus. Nativas de Europa y América del Norte, las frambuesas han sido cultivadas durante siglos por su sabor dulce y su color vibrante. El puré retiene la esencia de las frambuesas frescas mientras proporciona una forma fácil de usar para diversas aplicaciones culinarias, desde batidos hasta postres y salsas.
Nutricionalmente, las frambuesas son bajas en calorías, con aproximadamente 55 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener o perder peso. Son ricas en vitaminas, particularmente vitamina C, y proporcionan una buena fuente de fibra dietética. El puré contiene aproximadamente 1.1 gramos de proteína, 11.5 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa por cada 100 gramos, apoyando una dieta equilibrada. Su delicioso sabor y color vibrante también las hacen ideales para realzar el atractivo visual y nutricional de varios platos.
Las frambuesas, puré, con semillas contienen aproximadamente 55 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción alimentaria baja en calorías adecuada para varios planes dietéticos.
Sí, las frambuesas, puré, con semillas se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, bajo conteo de calorías y abundancia de vitaminas y antioxidantes que apoyan la salud en general.
Almacene las frambuesas, puré, con semillas en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) y consúmalas dentro de 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, congele el puré por hasta 6 meses.
Consumir frambuesas, puré, con semillas proporciona numerosos beneficios, incluidos altos niveles de antioxidantes, apoyo para la salud digestiva gracias a la fibra y una rica fuente de vitaminas que promueven la función inmunológica.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, y consumir esta cantidad 2-3 veces por semana puede encajar bien en una dieta equilibrada.
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