Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El kiwifruit, también conocido como grosella china, es una fruta densa en nutrientes que se origina en China. Tiene una piel marrón y peluda única y una pulpa verde brillante salpicada de pequeñas semillas negras. El kiwifruit se cultiva en varios países, incluidos Nueva Zelanda, Italia y Estados Unidos, donde se disfruta por su sabor dulce y ácido. Esta fruta no solo es una deliciosa adición a varios platos, sino también una fuente de vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción popular entre las personas conscientes de la salud. Nutricionalmente, el kiwifruit es bajo en calorías y alto en nutrientes esenciales. Contiene aproximadamente 58 calorías por cada 100 gramos y está compuesto principalmente de carbohidratos, con una pequeña cantidad de proteínas y grasas. Rico en fibra dietética, vitamina C y potasio, el kiwifruit apoya diversas funciones corporales como la salud inmunológica, la digestión y la salud del corazón. Sus antioxidantes también contribuyen a la protección celular, lo que lo convierte en una valiosa adición a una dieta equilibrada.
Kiwifruit, verde, crudo contiene aproximadamente 58 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de fruta baja en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, el kiwifruit es rico en vitamina C, fibra dietética y antioxidantes, contribuyendo al apoyo inmunológico, la salud digestiva y el bienestar general.
Guarde el kiwifruit en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede durar de 5 a 7 días cuando se almacena adecuadamente.
Consumir kiwifruit proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión, una función inmunológica mejorada y apoyo a la salud del corazón debido a su perfil de nutrientes.
Puede consumir de manera segura de 1 a 2 kiwis medianos al día como parte de una dieta equilibrada, beneficiándose de sus vitaminas y minerales.
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