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Milk, malted, dry mix - nutritional information

Leche, malteada, mezcla en polvo

🔥 372 Calorías
93g Carbohidratos

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Lácteos
Leche, malteada, mezcla en polvo
Densidad energética
Denso
372 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
0% Proteínas · 100% Carbohidratos · 0% Grasas
Perfil glucémico
GI alto
GI 70 · GL 65
Señales destacadas
Muy rico en vitamina AMuy rico en vitamina CMuy rico en vitamina DMuy rico en vitamina EMuy rico en vitamina B1

Información Nutricional

372
kcal/100g
Proteínas
0g
Carbohidratos
93g
Grasas
0g
Índice Glucémico:
70

Acerca de Leche, malteada, mezcla en polvo

La leche, malteada, mezcla en polvo es un producto en polvo hecho de leche combinada con extracto de malta, comúnmente utilizado en bebidas y recetas. Los orígenes de la leche malteada se remontan a finales del siglo XIX, donde ganó popularidad por sus beneficios nutricionales y su sabor único. Este ingrediente versátil se utiliza a menudo para mejorar el sabor y el perfil nutricional de batidos, postres y cereales para el desayuno. Nutricionalmente, el polvo de leche malteada es alto en carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía. Cada porción de 100g contiene 372 calorías principalmente de carbohidratos, lo que lo convierte en una opción adecuada para atletas e individuos activos que buscan una fuente de energía conveniente. Aunque es bajo en proteínas y grasas, puede ser complementado con otros ingredientes para mejorar su valor nutricional. La mezcla a menudo está enriquecida con vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción popular para niños en crecimiento y aquellos que necesitan nutrientes adicionales.

Beneficios para la Salud

Apoya los niveles de energía debido a su alto contenido de carbohidratos.
Ayuda en la recuperación muscular cuando se mezcla con fuentes de proteínas.
Proporciona una fuente de vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo.
Puede realzar el sabor y la textura de batidos y licuados.
Ofrece conveniencia para preparaciones rápidas de comidas.
Puede ayudar en el aumento de peso cuando se consume en cantidades adecuadas.
Sirve como una adición fácil a productos horneados para un sabor adicional.
Puede promover la hidratación cuando se mezcla con agua o leche.
Contiene vitaminas del grupo B que ayudan en el metabolismo energético.
Puede ser una bebida reconfortante para niños y adultos por igual.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Plátanos - combine con leche, mezcla en polvo malteada y plátanos para un batido nutritivo.
🥗
Mantequilla de maní - mezcle con leche malteada en avena para un sabor y proteína adicionales.
🥗
Chocolate - cree un batido de chocolate malteado para un delicioso postre.
🥗
Yogur - mezcle con yogur para un refrigerio cremoso y nutritivo.
🥗
Avena - mezcle en avena para un desayuno dulce y malteado.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
100g (aproximadamente 1/2 taza)
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Mezcle con agua o leche para una bebida rápida.
  • Úselo en recetas de repostería para un sabor adicional.
  • Combine con frutas para un batido nutritivo.
  • Incorpore en cereales para el desayuno para un sabor mejorado.
  • Agregue a batidos para una textura cremosa.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque un producto sin azúcares añadidos para mejores beneficios para la salud.
  • Elija marcas que utilicen leche entera para un mayor valor nutricional.
  • Verifique la fecha de caducidad para asegurar frescura.
  • Seleccione paquetes que estén sellados adecuadamente para evitar contaminación.
Almacenamiento
Almacene en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
Hasta 12 meses cuando se almacena adecuadamente.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia a la lactosa deben evitar este producto.
  • ⚠️Aquellos alérgicos a la leche no deben consumir polvo de leche malteada.
  • ⚠️Las personas con diabetes deben monitorear la ingesta debido a su alto índice glucémico.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento en la ingesta calórica y posible aumento de peso.
  • ⚠️Asegúrese de mezclar adecuadamente para evitar grumos al preparar bebidas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la leche, malteada, mezcla en polvo?

La leche, malteada, mezcla en polvo contiene aproximadamente 372 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción densa en calorías compuesta principalmente de carbohidratos.

¿Es saludable la leche, malteada, mezcla en polvo?

La leche, malteada, mezcla en polvo puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación, especialmente para aquellos que necesitan una fuente rápida de energía. Proporciona nutrientes esenciales cuando se combina con otros alimentos.

¿Cómo debe almacenarse la leche, malteada, mezcla en polvo?

Almacene la leche, malteada, mezcla en polvo en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad y la luz solar. Asegúrese de que el paquete esté sellado herméticamente para mantener la frescura.

¿Cuáles son los beneficios de consumir leche, malteada, mezcla en polvo?

Los beneficios incluyen una fuente rápida de energía, conveniencia para la preparación de comidas y posibles aumentos nutricionales cuando se combina con otros ingredientes. También es una bebida reconfortante para muchos.

¿Cuánto de leche, malteada, mezcla en polvo puedo comer al día?

Se recomienda consumir leche, malteada, mezcla en polvo con moderación, alrededor de 100g 2-3 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas y gasto energético.

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