| Nutriente (por 100 g) | Limonada, bebida de jugo de fruta | Cóctel de jugo de arándano, concentrado congelado, preparado con agua |
|---|---|---|
| Calorías | 46 kcal | 47 kcal |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 12.1 g | 11.8 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 11.7 g | 9.8 g |
| Sodio | 6 mg | 4 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Limonada, bebida de jugo de fruta aporta 46 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 12.1 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 fl oz de Limonada, bebida de jugo de fruta (31 g) aporta aproximadamente 14 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 46 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 12.1 g |
| Grasas | 0 g |
| Azúcares | 11.7 g |
| Sodio | 6 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La limonada, una refrescante bebida de jugo de fruta, se elabora tradicionalmente con el jugo de limones mezclado con agua y edulcorantes. Originaria de diversas culturas alrededor del mundo, la limonada se ha convertido en una bebida popular, especialmente en climas cálidos y durante los meses de verano. Su sabor cítrico brillante y sus propiedades saciantes la convierten en un favorito para reuniones al aire libre y picnics. La limonada también se puede hacer utilizando mezclas en polvo o versiones preparadas comercialmente que imitan el sabor casero.
Nutricionalmente, la limonada es ligera y refrescante, con aproximadamente 46 calorías por cada 100 gramos. Consiste principalmente en carbohidratos, principalmente en forma de azúcares, lo que la convierte en una fuente rápida de energía. Aunque no contiene proteínas ni grasas, la bebida puede ser una buena fuente de hidratación. La limonada se puede disfrutar sola o utilizarse como mezclador en cócteles, y su sabor picante complementa una variedad de platos, lo que la convierte en una opción versátil tanto para la hidratación como para usos culinarios.
La limonada tiene aproximadamente 46 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de bebida baja en calorías. El contenido calórico proviene principalmente de los azúcares presentes en la bebida, que proporcionan una fuente rápida de energía sin calorías excesivas.
La limonada puede considerarse saludable con moderación, especialmente cuando se elabora con limones frescos sin azúcares añadidos excesivos. Proporciona hidratación, vitamina C y antioxidantes potencialmente beneficiosos. Sin embargo, las versiones comerciales pueden contener altos niveles de azúcar y conservantes.
Guarde la limonada en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C para una frescura óptima. Si es casera, consúmala dentro de 5 días. Si está embotellada comercialmente, verifique la etiqueta para obtener instrucciones específicas de almacenamiento y fechas de caducidad.
Los principales beneficios de la limonada incluyen hidratación, un aumento en la ingesta de vitamina C y su potencial para ayudar en la digestión. También puede ser refrescante durante el clima cálido y puede tener propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo.
Se recomienda consumir limonada con moderación, aproximadamente 1 taza (250 gramos) unas pocas veces a la semana. Tenga en cuenta los azúcares añadidos y equilibre su ingesta total de azúcar de todas las fuentes.
1 fl oz de Limonada, bebida de jugo de fruta (31 g) aporta aproximadamente 14 kcal – 0 g de proteínas, 3.8 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
