Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El mango Tommy Atkins es una variedad popular conocida por su sabor dulce, su piel de color naranja-rojo vibrante y su textura fibrosa. Originario de Florida en el siglo XX, se ha cultivado ampliamente en regiones tropicales de todo el mundo, incluyendo México, Brasil y el Caribe. El mango no solo es una fruta querida por su sabor, sino también un producto agrícola significativo, contribuyendo a las economías de muchos países tropicales. Nutricionalmente, los mangos son bajos en calorías pero ricos en vitaminas y minerales esenciales. Con aproximadamente 69 calorías por cada 100 gramos, proporcionan una fuente refrescante de energía sin calorías excesivas. Esta variedad de mango es particularmente alta en vitamina C, potasio y fibra dietética, lo que la hace beneficiosa para la digestión y el apoyo inmunológico. El mango, Tommy Atkins, se puede disfrutar fresco, en batidos, ensaladas, salsas o postres, añadiendo tanto sabor como nutrición a una variedad de platos.
El mango, Tommy Atkins, pelado contiene aproximadamente 69 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de fruta baja en calorías y rica en nutrientes.
Sí, el mango, Tommy Atkins, pelado es saludable. Está cargado de vitaminas, antioxidantes y fibra dietética, que contribuyen a la salud y el bienestar general.
Almacene los mangos maduros a temperatura ambiente hasta que cedan ligeramente a la presión. Una vez maduros, refrigérelos para extender su frescura hasta 5 días.
Comer mango, Tommy Atkins, pelado proporciona numerosos beneficios, incluyendo una mejor digestión, un sistema inmunológico mejorado y un posible apoyo a la salud de la piel debido a su rico contenido en vitaminas y antioxidantes.
Una porción recomendada es de aproximadamente 200 gramos (1 mango mediano) 2-3 veces a la semana, lo que le permite disfrutar de sus beneficios sin un consumo excesivo de azúcar.
Calcula tus necesidades calóricas
