Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La mantequilla de almendra, bajo en sodio es un untable cremoso hecho de almendras molidas, ofreciendo una alternativa deliciosa a la mantequilla de maní. Originarias de Medio Oriente, las almendras han sido cultivadas durante miles de años y son conocidas por sus beneficios nutricionales. Las versiones bajas en sodio se crean para proporcionar una opción más saludable sin sacrificar el sabor, lo que las hace adecuadas para diversas dietas y personas conscientes de su salud. Nutricionalmente, la mantequilla de almendra es rica en grasas saludables, proteínas y vitaminas y minerales esenciales. Con 645 calorías por 100g, ofrece 20.80g de proteína, 21.20g de carbohidratos y 53.00g de grasa. Es una excelente fuente de vitamina E, magnesio y antioxidantes, apoyando la salud del corazón y reduciendo la inflamación. Este untable se puede disfrutar en batidos, sobre tostadas o como un dip para frutas, mejorando tanto el sabor como la nutrición en una variedad de comidas.
La mantequilla de almendra, bajo en sodio contiene aproximadamente 645 calorías por cada 100 gramos. Este alimento denso en energía está compuesto principalmente de grasas saludables, proteínas y carbohidratos, lo que lo convierte en una adición nutritiva a tu dieta cuando se consume con moderación.
Sí, la mantequilla de almendra, bajo en sodio se considera saludable debido a su alto contenido de grasas monoinsaturadas, proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina E y el magnesio. Apoya la salud del corazón, proporciona energía y puede incluirse en diversas dietas, incluidas las basadas en plantas.
La mantequilla de almendra debe almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en una despensa. Una vez abierta, se puede refrigerar para extender su vida útil, que puede durar hasta 6 meses en una despensa y 1 año si se refrigera.
Consumir mantequilla de almendra, bajo en sodio puede proporcionar numerosos beneficios, incluyendo apoyo a la salud del corazón, construcción muscular debido a su contenido de proteínas y una rica fuente de antioxidantes. También puede ayudar en el manejo del peso al promover la saciedad.
Una porción recomendada es de aproximadamente 2 cucharadas (32g) por día. Esta cantidad proporciona un buen equilibrio de nutrientes mientras mantiene bajo el consumo de calorías, permitiéndote disfrutar de sus beneficios para la salud sin sobreconsumir.
Calcula tus necesidades calóricas