| Nutriente (por 100 g) | Manzanas, rojas deliciosas, con piel | Pera Anjou verde |
|---|---|---|
| Calorías | 62 kcal | 64 kcal |
| Proteínas | 0.2 g | 0.3 g |
| Carbohidratos | 14.8 g | 14.8 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.4 g |
| Fibra | 2 g | 2.6 g |
| Azúcares | 12.2 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0.4 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Manzanas, rojas deliciosas, con piel aporta 62 kcal por 100 g, con 0.2 g de proteínas, 14.8 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. Porción típica de Manzanas, rojas deliciosas, con piel (140 g) aporta aproximadamente 87 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 62 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 12.2 g |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| porción típica | 140 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las manzanas rojas deliciosas son una de las variedades de manzana más populares, conocidas por su profundo color rojo y sabor dulce. Originarias de los Estados Unidos a finales del siglo XIX, ahora se cultivan en muchas regiones del mundo. Estas manzanas se disfrutan típicamente frescas debido a su textura crujiente y dulzura atractiva, lo que las convierte en un favorito para meriendas, ensaladas y postres. Su vibrante color es el resultado de un alto contenido de antocianinas, que son beneficiosas para la salud.
Nutricionalmente, las manzanas rojas deliciosas son bajas en calorías y proporcionan una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes. Con solo 62 calorías por cada 100 gramos, son una opción de merienda saludable para el corazón. Su contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que la vitamina C apoya el sistema inmunológico. Además, contienen potasio y otros fitonutrientes que contribuyen a la salud en general, lo que las convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada.
Las manzanas, rojas deliciosas, con piel contienen aproximadamente 62 calorías por cada 100 gramos. Este bajo contenido calórico las convierte en una excelente opción para meriendas saludables y adiciones a las comidas.
Sí, las manzanas, rojas deliciosas, con piel se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, vitamina C y antioxidantes. Estas propiedades contribuyen a varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión y una función inmune mejorada.
Almacena las manzanas, rojas deliciosas, en un lugar fresco y seco o en el cajón para verduras del refrigerador para mantener su frescura. Típicamente duran de 5 a 7 días cuando se refrigeran.
Consumir manzanas, rojas deliciosas, con piel puede proporcionar varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión gracias a la fibra, un impulso a la salud inmune por la vitamina C, y apoyo antioxidante que puede proteger contra enfermedades crónicas.
Generalmente es seguro consumir de 1 a 2 manzanas medianas, rojas deliciosas, con piel al día como parte de una dieta equilibrada, proporcionando una buena fuente de nutrientes sin un consumo excesivo de calorías.
Porción típica de Manzanas, rojas deliciosas, con piel (140 g) aporta aproximadamente 87 kcal – 0.3 g de proteínas, 20.7 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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