Manzanas, rojas deliciosas, con piel aporta 62 kcal por 100 g, con 0.2 g de proteínas, 14.8 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. Porción típica de Manzanas, rojas deliciosas, con piel (140 g) aporta aproximadamente 87 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 62 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 12.2 g |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| porción típica | 140 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las manzanas rojas deliciosas son una de las variedades de manzana más populares, conocidas por su profundo color rojo y sabor dulce. Originarias de los Estados Unidos a finales del siglo XIX, ahora se cultivan en muchas regiones del mundo. Estas manzanas se disfrutan típicamente frescas debido a su textura crujiente y dulzura atractiva, lo que las convierte en un favorito para meriendas, ensaladas y postres. Su vibrante color es el resultado de un alto contenido de antocianinas, que son beneficiosas para la salud.
Nutricionalmente, las manzanas rojas deliciosas son bajas en calorías y proporcionan una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes. Con solo 62 calorías por cada 100 gramos, son una opción de merienda saludable para el corazón. Su contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que la vitamina C apoya el sistema inmunológico. Además, contienen potasio y otros fitonutrientes que contribuyen a la salud en general, lo que las convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada.
Las manzanas, rojas deliciosas, con piel contienen aproximadamente 62 calorías por cada 100 gramos. Este bajo contenido calórico las convierte en una excelente opción para meriendas saludables y adiciones a las comidas.
Sí, las manzanas, rojas deliciosas, con piel se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, vitamina C y antioxidantes. Estas propiedades contribuyen a varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión y una función inmune mejorada.
Almacena las manzanas, rojas deliciosas, en un lugar fresco y seco o en el cajón para verduras del refrigerador para mantener su frescura. Típicamente duran de 5 a 7 días cuando se refrigeran.
Consumir manzanas, rojas deliciosas, con piel puede proporcionar varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión gracias a la fibra, un impulso a la salud inmune por la vitamina C, y apoyo antioxidante que puede proteger contra enfermedades crónicas.
Generalmente es seguro consumir de 1 a 2 manzanas medianas, rojas deliciosas, con piel al día como parte de una dieta equilibrada, proporcionando una buena fuente de nutrientes sin un consumo excesivo de calorías.
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