| Nutriente (por 100 g) | Pastel de natilla de coco, preparado comercialmente | Panqueques, fruta, comida rápida / restaurante |
|---|---|---|
| Calorías | 260 kcal | 253 kcal |
| Proteínas | 5.9 g | 5.7 g |
| Carbohidratos | 30.2 g | 29.8 g |
| Grasas | 13.2 g | 12.3 g |
| Fibra | 1.8 g | 2.3 g |
| Azúcares | 0 g | 7.5 g |
| Sodio | 335 mg | 426 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pastel de natilla de coco, preparado comercialmente aporta 260 kcal por 100 g, con 5.9 g de proteínas, 30.2 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas. 1 pieza de Pastel de natilla de coco, preparado comercialmente (104 g) aporta aproximadamente 270 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 5.9 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Sodio | 335 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 104 g | 270 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel de natilla de coco es un delicioso postre que combina la riqueza cremosa de la natilla con el sabor tropical del coco. Originario de recetas tradicionales en varias culturas, este pastel a menudo se elabora con una corteza hojaldrada y un relleno que incluye leche de coco, huevos y azúcar, lo que da como resultado un dulce y reconfortante capricho. Las versiones preparadas comercialmente están ampliamente disponibles, lo que lo hace accesible para que muchos lo disfruten sin necesidad de una preparación extensa.
Nutricionalmente, el pastel de natilla de coco proporciona un equilibrio de macronutrientes, incluidos carbohidratos, grasas y una cantidad modesta de proteína. Con 260 calorías por cada 100g, contiene aproximadamente 5.90g de proteína, 30.20g de carbohidratos y 13.20g de grasas. El pastel puede servir como una opción de postre satisfactoria o un capricho especial para reuniones, proporcionando un sabor tropical incluso en climas más fríos.
El pastel de natilla de coco, preparado comercialmente, contiene aproximadamente 260 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según la receta específica y los métodos de preparación utilizados.
Si bien el pastel de natilla de coco puede disfrutarse como un capricho ocasional, es importante tener en cuenta que es alto en calorías y azúcar. La moderación es clave, y puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume de manera responsable.
Para almacenar el pastel de natilla de coco, manténgalo en el refrigerador si no se consume dentro de dos días. Si lo congela, envuélvalo bien para evitar quemaduras por congelación y consúmalo dentro de tres meses para obtener la mejor calidad.
Comer pastel de natilla de coco puede proporcionar una fuente rápida de energía, y disfrutar de un postre puede mejorar el estado de ánimo. También contiene algunos nutrientes de sus ingredientes, contribuyendo a una dieta variada.
Se recomienda limitar el consumo a una porción (aproximadamente 100 gramos) unas pocas veces a la semana para disfrutar de los sabores sin excederse en calorías y azúcar.
1 pieza de Pastel de natilla de coco, preparado comercialmente (104 g) aporta aproximadamente 270 kcal – 6.1 g de proteínas, 31.4 g de carbohidratos y 13.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pastel de natilla de coco, preparado comercialmente (28.4 g) aporta aproximadamente 74 kcal – 1.7 g de proteínas, 8.6 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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