Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La piña enlatada en jarabe es un producto frutal dulce y ácido hecho de piñas maduras que se pelan, cortan y conservan en un jarabe azucarado. Originaria de regiones tropicales de América del Sur, particularmente Brasil y Costa Rica, las piñas son conocidas por su textura jugosa y su sabor vibrante. Este método de conservación retiene el sabor natural de la fruta mientras proporciona conveniencia para los consumidores. Nutricionalmente, la piña enlatada en jarabe es relativamente baja en calorías, con aproximadamente 62 calorías por 100g. Contiene proteínas mínimas (0.4g), bajo contenido de grasa (0.1g) y una cantidad moderada de carbohidratos (15.6g), principalmente de azúcares. Se utiliza a menudo en postres, ensaladas y platos salados, ofreciendo un estallido de sabor tropical. El jarabe añade dulzura, lo que la convierte en una opción popular para recetas que requieren un componente frutal dulce.
La piña enlatada en jarabe contiene aproximadamente 62 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan disfrutar de la fruta sin un exceso de ingesta calórica.
Si bien contiene azúcares añadidos debido al jarabe, la piña enlatada aún proporciona nutrientes esenciales como la vitamina C y el manganeso. La moderación es clave para equilibrar su dulzura con una dieta saludable.
Almacene las latas sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abiertas, transfiera cualquier piña no utilizada a un recipiente sellado y manténgala refrigerada. Consuma dentro de 5-7 días para una mejor calidad.
La piña enlatada ofrece vitamina C para el apoyo inmunológico, bromelina para la salud digestiva y hidratación debido a su alto contenido de agua. También puede ser un ingrediente versátil en varios platos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada, teniendo en cuenta el contenido de azúcar del jarabe.
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