| Nutriente (por 100 g) | Sustituto de café | Bebidas, sustituto de café, bebida de grano de cereal |
|---|---|---|
| Calorías | 6 kcal | 6 kcal |
| Proteínas | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidratos | 1.3 g | 1.3 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0.4 g | 0.4 g |
| Azúcares | 0.1 g | 0.1 g |
| Sodio | 5 mg | 5 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sustituto de café aporta 6 kcal por 100 g, con 0.1 g de proteínas, 1.3 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Sustituto de café (240 g) aporta aproximadamente 14 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 6 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | 1.3 g |
| Grasas | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 240 g | 14 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los sustitutos de café son alternativas al café tradicional, a menudo hechos de granos tostados, hierbas u otros materiales vegetales. Se han utilizado durante siglos en diversas culturas, particularmente en regiones donde los granos de café no están fácilmente disponibles o en dietas que excluyen la cafeína. Las opciones populares incluyen achicoria, cebada y raíz de diente de león, cada una ofreciendo un perfil de sabor único y beneficios para la salud que atraen a una amplia audiencia que busca bebidas sin cafeína. Nutricionalmente, los sustitutos de café pueden ser bajos en calorías, lo que los convierte en una opción atractiva para quienes gestionan su peso. Un sustituto de café típico contiene alrededor de 6 calorías por cada 100 gramos, con proteínas mínimas, carbohidratos y sin grasa. Estas bebidas se pueden disfrutar calientes o frías, a menudo mejoradas con leche, edulcorantes o saborizantes para adaptarse a las preferencias individuales. Proporcionan una alternativa reconfortante al café sin los efectos estimulantes de la cafeína, lo que las hace adecuadas para el consumo en cualquier momento del día.
Los sustitutos de café contienen típicamente alrededor de 6 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una alternativa baja en calorías al café tradicional.
Sí, los sustitutos de café pueden ser saludables, proporcionando antioxidantes y fibra dietética, además de ser bajos en calorías y sin cafeína.
Guarde los sustitutos de café en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético, alejado de la luz solar para mantener su frescura.
Ofrecen beneficios digestivos, son bajos en calorías y pueden ayudar a reducir la dependencia de la cafeína, proporcionando una opción de bebida reconfortante.
Se recomienda consumir 1 taza mediana (aproximadamente 240ml) 2-3 veces por semana para obtener beneficios óptimos.
1 taza de Sustituto de café (240 g) aporta aproximadamente 14 kcal – 0.2 g de proteínas, 3.1 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Sustituto de café (30 g) aporta aproximadamente 2 kcal – 0 g de proteínas, 0.4 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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