Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
Los tomates triturados enlatados son un ingrediente popular hecho de tomates maduros que se cocinan y trituran en una pulpa, luego se sellan en una lata para su conservación. Originarios de las Américas, los tomates fueron introducidos en Europa en el siglo XVI y desde entonces se han convertido en un alimento básico en diversas cocinas del mundo. Su versatilidad los convierte en un componente esencial en salsas, sopas, guisos y numerosos platos, proporcionando tanto sabor como valor nutricional.
Nutricionalmente, los tomates triturados enlatados son bajos en calorías, con aproximadamente 32 calorías por cada 100 gramos. Son una buena fuente de vitaminas, particularmente vitamina C y varias vitaminas del grupo B, así como minerales como el potasio. El bajo contenido de grasa, combinado con fibra y antioxidantes como el licopeno, contribuye a varios beneficios para la salud, lo que los convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Pueden usarse en una variedad de recetas, mejorando los sabores mientras proporcionan nutrientes esenciales.
Los tomates, triturados, enlatados contienen aproximadamente 32 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción de alimento bajo en calorías que se puede disfrutar en varios platos sin afectar significativamente la ingesta calórica.
Sí, los tomates, triturados, enlatados son saludables debido a su bajo contenido calórico y altos niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes. Pueden ayudar a promover la salud del corazón, mejorar la salud de la piel y apoyar la digestión.
Los tomates enlatados sin abrir deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abiertos, transfiera cualquier tomate no utilizado a un recipiente hermético y refrigere. Por lo general, durarán de 5 a 7 días en el refrigerador.
Consumir tomates triturados enlatados proporciona numerosos beneficios, incluidos altos niveles de antioxidantes, apoyo para la salud del corazón y una opción baja en calorías que puede ayudar en el manejo del peso y mejorar la digestión.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir de 3 a 4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste según las necesidades y preferencias dietéticas individuales.
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