| Nutriente (por 100 g) | Yogur helado, suave, vainilla | Yogur, griego, con fruta |
|---|---|---|
| Calorías | 159 kcal | 106 kcal |
| Proteínas | 4 g | 7.3 g |
| Carbohidratos | 24.2 g | 12.3 g |
| Grasas | 5.6 g | 3 g |
| Azúcares | 24 g | 12 g |
| Sodio | 87 mg | 37 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Yogur helado, suave, vainilla aporta 159 kcal por 100 g, con 4 g de proteínas, 24.2 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas. 1 taza de Yogur helado, suave, vainilla (175 g) aporta aproximadamente 278 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 159 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Azúcares | 24 g |
| Sodio | 87 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 175 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 159 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El yogur helado, suave, vainilla es un postre congelado popular que se originó en los Estados Unidos durante la década de 1970. Se elabora combinando yogur y otros ingredientes, incluidos edulcorantes y saborizantes, que luego se baten hasta obtener una textura cremosa y suave. Este delicioso manjar se disfruta a menudo en heladerías y es un favorito durante el clima cálido por sus cualidades refrescantes. El formato suave ofrece una alternativa más ligera al helado tradicional, lo que lo convierte en una opción versátil para los amantes de los postres. Nutricionalmente, el yogur helado es más bajo en grasa que el helado tradicional y proporciona una fuente de probióticos, que son beneficiosos para la salud digestiva. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 159 calorías, 4g de proteína, 24.2g de carbohidratos y 5.6g de grasa. Se puede disfrutar como un postre independiente o cubrirse con frutas, nueces o granola, lo que lo hace adaptable a varias preferencias dietéticas. Su contenido moderado de azúcar lo convierte en una opción dulce pero más ligera para aquellos que buscan un capricho sin calorías excesivas.
El yogur helado, suave, vainilla contiene aproximadamente 159 calorías por porción de 100g. Esto lo convierte en una opción de postre relativamente baja en calorías en comparación con los helados tradicionales, que pueden tener conteos de calorías significativamente más altos.
Sí, el yogur helado, suave, vainilla puede considerarse una opción de postre más saludable. Es más bajo en grasa que el helado tradicional y ofrece probióticos que apoyan la salud intestinal. Sin embargo, la moderación es clave, especialmente debido a su contenido de azúcar.
El yogur helado debe almacenarse en un congelador a una temperatura de -18°C (-0.4°F) para mantener su textura y sabor. Después de abrirlo, debe consumirse dentro de 5-7 días si se mantiene refrigerado.
Consumir yogur helado, suave, vainilla ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar una fuente de probióticos para la salud digestiva, ser más bajo en calorías y grasa en comparación con el helado, y servir como un postre refrescante que se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Se recomienda disfrutar del yogur helado, suave, vainilla con moderación, alrededor de 150g, o una taza mediana, 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Esto ayuda a mantener el equilibrio nutricional sin un consumo excesivo de azúcar o calorías.
1 taza de Yogur helado, suave, vainilla (175 g) aporta aproximadamente 278 kcal – 7 g de proteínas, 42.4 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
