Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Les amandes aromatisées sont une collation délicieuse et nutritive dérivée des graines de l'arbre Prunus dulcis, communément connu sous le nom d'amandier. Originaire du Moyen-Orient et d'Asie du Sud, les amandes sont cultivées depuis des milliers d'années et sont maintenant cultivées dans diverses régions du monde, en particulier en Californie. La variété aromatisée subit généralement un processus de revêtement qui améliore leur goût naturel avec des épices ou des édulcorants supplémentaires, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui recherchent une collation salée ou sucrée. Sur le plan nutritionnel, les amandes aromatisées sont riches en énergie, fournissant environ 599 calories pour 100 grammes, avec un profil équilibré de macronutriments. Elles contiennent 20.1 grammes de protéines, ce qui en fait une excellente source pour la construction et la réparation musculaire, tandis que leur haute teneur en graisses (53.3 grammes) est principalement composée de graisses monoinsaturées bénéfiques pour le cœur. De plus, elles contiennent des vitamines et minéraux essentiels, y compris la vitamine E, le magnésium et le calcium. Ces attributs font des amandes aromatisées un ingrédient polyvalent dans diverses recettes, des salades aux desserts, tout en servant également de collation pratique à emporter.
Les amandes aromatisées contiennent environ 599 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation énergétique. Cette densité calorique provient de leur teneur en graisses saines et en protéines.
Oui, les amandes aromatisées sont saines lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles offrent des nutriments essentiels, des graisses saines et des protéines, soutenant la santé cardiaque, la gestion du poids et la nutrition globale.
Conservez les amandes aromatisées dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Pour une durée de conservation plus longue, réfrigérez-les pour maintenir leur fraîcheur et éviter le rancissement.
Manger des amandes aromatisées peut fournir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en soutenant la santé cardiaque, en aidant à la digestion grâce aux fibres, et en fournissant des nutriments essentiels comme la vitamine E et le magnésium.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes (1 once) par jour, ce qui fournit un bon équilibre de nutriments sans calories excessives.
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