Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le beurre d'amande, crémeux, est une tartinade nutritive faite à partir d'amandes moulues, originaire de la région méditerranéenne où les amandes sont cultivées depuis des milliers d'années. Ce produit alimentaire délicieux et polyvalent a gagné en popularité dans le monde entier en raison de son goût riche et de ses bienfaits pour la santé, souvent considéré comme une alternative plus saine au beurre de cacahuète. Il est fabriqué en broyant des amandes rôties ou crues jusqu'à obtenir une consistance crémeuse, ce qui le rend idéal pour les plats sucrés et salés.
Sur le plan nutritionnel, le beurre d'amande est une véritable source de puissance, fournissant environ 645 calories, 20,8g de protéines, 21,2g de glucides et 53g de graisses par portion de 100g. Il est riche en graisses monoinsaturées saines, qui soutiennent la santé cardiaque, et constitue également une bonne source de vitamines et de minéraux, y compris la vitamine E et le magnésium. Le beurre d'amande peut être apprécié sur du pain grillé, dans des smoothies ou comme trempette pour des fruits et légumes, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré.
Le beurre d'amande, crémeux contient environ 645 calories pour 100g. Ce nombre élevé de calories est principalement dû à sa teneur en matières grasses, qui est principalement composée de graisses monoinsaturées saines. Il est important de le consommer avec modération pour maintenir un régime équilibré.
Oui, le beurre d'amande est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en graisses saines, en protéines, en vitamines et en minéraux. Il soutient la santé cardiaque, peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et contient des antioxydants qui protègent contre le stress oxydatif.
Le beurre d'amande doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une fois ouvert, il peut être réfrigéré pour prolonger sa durée de conservation, qui peut aller jusqu'à 6 mois. Vérifiez toujours l'étiquette pour des instructions de stockage spécifiques.
Manger du beurre d'amande offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment le soutien à la santé cardiaque, la fourniture d'antioxydants et la promotion de la satiété. De plus, il peut aider à la fonction musculaire grâce à sa teneur en magnésium et améliorer la santé de la peau.
Une portion quotidienne recommandée de beurre d'amande est d'environ 2 cuillères à soupe (32g). Cette quantité fournit des nutriments suffisants sans calories excessives, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré.
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