Beurre de cajou apporte 609 kcal pour 100 g, avec 12.1 g de protéines, 30.3 g de glucides et 53 g de lipides. 1 cuillère à soupe de Beurre de cajou (16 g) apporte environ 97 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 609 kcal |
| Protéines | 12.1 g |
| Glucides | 30.3 g |
| Lipides | 53 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 9.1 g |
| Sodium | 295 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 16 g | 97 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 609 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le beurre de cajou est une tartinade crémeuse faite à partir de noix de cajou rôties, offrant une saveur riche et légèrement sucrée. Originaire de l'arbre à cajou, qui est natif du Brésil, le beurre de cajou a gagné en popularité dans le monde entier comme une alternative nutritive aux beurres de noix traditionnels. Il est souvent privilégié pour sa texture lisse et son goût unique, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans diverses applications culinaires.
Sur le plan nutritionnel, le beurre de cajou est riche en graisses saines, principalement monoinsaturées, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Avec 609 calories pour 100g, il fournit une source significative d'énergie, en plus de 12.10g de protéines et 30.30g de glucides. Le beurre de cajou est également riche en nutriments essentiels tels que le magnésium, le fer et le zinc, ce qui en fait un excellent choix à ajouter aux smoothies, à tartiner sur du pain grillé ou à utiliser dans des sauces et des vinaigrettes.
Le beurre de cajou contient environ 609 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un aliment riche en calories. Il est important de considérer les tailles de portion lors de son incorporation dans votre alimentation.
Oui, le beurre de cajou est considéré comme sain en raison de sa forte teneur en graisses saines, en protéines et en nutriments essentiels tels que le magnésium et le fer. Il peut être un ajout nutritif à une alimentation équilibrée.
Le beurre de cajou doit être conservé dans un endroit frais et sec, et peut durer jusqu'à 6 mois à température ambiante. Pour une durée de conservation plus longue, il est recommandé de le réfrigérer, ce qui prolonge la conservation à environ un an.
Le beurre de cajou offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en fournissant des nutriments essentiels, en favorisant la santé cardiaque grâce aux graisses saines, et en étant une bonne source de protéines et de minéraux qui soutiennent le bien-être général.
Une taille de portion recommandée est d'environ 2 cuillères à soupe (32g), ce qui fournit un bon équilibre de nutriments. En le consommant 3 à 4 fois par semaine, cela peut être bénéfique tout en aidant à gérer l'apport calorique.
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