Cacahuètes, NFS apporte 587 kcal pour 100 g, avec 24.4 g de protéines, 21.3 g de glucides et 49.7 g de lipides. 1 tasse de Cacahuètes, NFS (146 g) apporte environ 857 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 587 kcal |
| Protéines | 24.4 g |
| Glucides | 21.3 g |
| Lipides | 49.7 g |
| Fibres | 8.4 g |
| Sucres | 4.9 g |
| Sodium | 410 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 146 g | 857 kcal |
| 1 sachet | 50 g | 294 kcal |
| 1 peanut | 1 g | 6 kcal |
| 1 peanut in shell | 2 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 587 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les cacahuètes, connues scientifiquement sous le nom d'Arachis hypogaea, sont des légumineuses qui ont leur origine en Amérique du Sud et sont largement cultivées dans les régions tropicales et subtropicales. Connues pour leur saveur riche et leur texture croquante, les cacahuètes sont souvent consommées sous diverses formes, y compris crues, rôties ou sous forme de beurre de cacahuète. Elles font partie intégrante de nombreuses cuisines à travers le monde, contribuant à la fois au goût et à la nutrition des plats.
Sur le plan nutritionnel, les cacahuètes sont une source d'énergie, fournissant environ 587 calories pour 100 grammes, principalement provenant de graisses saines. Elles sont une excellente source de protéines, de fibres alimentaires et de nombreuses vitamines et minéraux, tels que la vitamine E et le magnésium. Les cacahuètes peuvent être utilisées dans des collations, des salades et des desserts, et sont particulièrement appréciées pour leurs graisses monoinsaturées saines pour le cœur, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré.
Les cacahuètes, NFS contiennent environ 587 calories pour 100 grammes, principalement provenant de graisses saines et de protéines.
Oui, les cacahuètes, NFS sont saines car elles sont riches en protéines, en graisses saines, en vitamines et en minéraux. Elles peuvent favoriser la santé cardiaque et fournir des nutriments essentiels.
Les cacahuètes doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. La réfrigération peut prolonger leur durée de conservation de manière significative.
Manger des cacahuètes, NFS offre de nombreux avantages, y compris une teneur élevée en protéines, des graisses saines pour le cœur et des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, ce qui fournit un bon équilibre de nutriments sans calories excessives.
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