Huile de germe de blé apporte 884 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 0 g de glucides et 100 g de lipides. 1 tasse de Huile de germe de blé (224 g) apporte environ 1980 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 884 kcal |
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 100 g |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 224 g | 1980 kcal |
| 1 cuillère à soupe | 14 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
L'huile de germe de blé est extraite du germe du grain de blé, qui est la partie de la graine capable de germer en une nouvelle plante. Cette huile est une riche source de nutriments, souvent considérée comme un complément alimentaire en raison de son profil nutritionnel concentré. Provenant de la plante de blé (Triticum aestivum), l'huile de germe de blé est prisée pour ses nombreux bienfaits pour la santé et sa polyvalence culinaire, souvent utilisée dans les vinaigrettes, les smoothies et comme complément alimentaire. Sur le plan nutritionnel, l'huile de germe de blé est principalement composée de graisses, en particulier d'acides gras polyinsaturés, et est particulièrement riche en vitamine E, qui agit comme un puissant antioxydant. Elle contient peu de protéines et de glucides, ce qui en fait une source idéale de graisses saines pour ceux qui cherchent à augmenter leur consommation d'acides gras essentiels. Avec sa haute densité calorique, cette huile est bénéfique pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport énergétique tout en favorisant la santé cardiaque et le bien-être de la peau.
L'huile de germe de blé contient environ 884 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie riche en calories principalement provenant des graisses.
Oui, l'huile de germe de blé est considérée comme saine en raison de sa forte teneur en vitamine E, en acides gras essentiels et en antioxydants, qui contribuent à la santé cardiaque et au bien-être de la peau.
L'huile de germe de blé doit être conservée dans un endroit frais et sombre, de préférence au réfrigérateur pour éviter l'oxydation et maintenir sa qualité nutritionnelle.
Les bienfaits incluent une amélioration de la santé de la peau, un renforcement de la fonction immunitaire et une réduction de l'inflammation, ce qui en fait un ajout précieux à un régime alimentaire sain.
Une consommation quotidienne recommandée est d'environ 15 grammes (1 cuillère à soupe), qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires.
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