Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
L'huile de poisson dérivée du hareng est une source riche en acides gras oméga-3 et est couramment utilisée comme complément alimentaire. Le hareng, un petit poisson pélagique trouvé dans l'océan Atlantique Nord, est connu pour sa forte teneur en huile, qui est extraite et raffinée pour diverses applications de santé. Cette huile est non seulement appréciée pour ses usages culinaires mais aussi pour ses potentiels bienfaits pour la santé, ce qui en fait un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé et les athlètes. Sur le plan nutritionnel, l'huile de poisson de hareng est extrêmement riche en matières grasses, fournissant environ 100 grammes de matières grasses pour 100 grammes, principalement composée d'acides gras polyinsaturés. Elle est particulièrement riche en acide eicosapentaénoïque (EPA) et en acide docosahexaénoïque (DHA), qui sont essentiels pour la santé cardiaque et la fonction cognitive. Une consommation régulière d'huile de poisson de hareng peut soutenir la santé cardiovasculaire, améliorer la fonction cérébrale et réduire l'inflammation dans le corps, en faisant un ajout bénéfique à un régime équilibré.
L'huile de poisson provenant du hareng contient environ 902 calories pour 100 grammes, principalement provenant de sa teneur en matières grasses.
Oui, l'huile de poisson de hareng est considérée comme saine en raison de sa forte teneur en acides gras oméga-3, qui soutiennent la santé cardiaque, cérébrale et articulaire.
L'huile de poisson doit être conservée dans un endroit frais et sombre, de préférence au réfrigérateur après ouverture pour maintenir sa fraîcheur.
Les bienfaits incluent une amélioration de la santé cardiaque, une réduction de l'inflammation, une amélioration de la fonction cérébrale et un soutien pour la santé des yeux.
Il est généralement recommandé de consommer environ 1 cuillère à soupe (15g) d'huile de poisson 2-3 fois par semaine, mais consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
Calculez vos besoins caloriques
