| Nutriment (pour 100 g) | Jus de prune, 100% | Nectar de banane |
|---|---|---|
| Calories | 71 kcal | 74 kcal |
| Protéines | 0.6 g | 0.3 g |
| Glucides | 17.4 g | 18 g |
| Lipides | 0 g | 0.1 g |
| Fibres | 1 g | 0.6 g |
| Sucres | 16.4 g | 15.5 g |
| Sodium | 4 mg | 2 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Jus de prune, 100% apporte 71 kcal pour 100 g, avec 0.6 g de protéines, 17.4 g de glucides et 0 g de lipides. 1 fl oz de Jus de prune, 100% (31 g) apporte environ 22 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 71 kcal |
| Protéines | 0.6 g |
| Glucides | 17.4 g |
| Lipides | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 16.4 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le jus de prune, 100% est un liquide concentré dérivé de prunes séchées, connues sous le nom de pruneaux. Cette boisson a ses origines dans les civilisations anciennes où les pruneaux étaient célébrés pour leur douceur naturelle et leurs bienfaits pour la santé. Le jus est obtenu en extrayant le liquide des pruneaux entiers, conservant ainsi la riche saveur et le profil nutritionnel. Cette boisson est particulièrement populaire dans les pays occidentaux pour ses diverses propriétés bénéfiques pour la santé et en tant que remède naturel pour les problèmes digestifs. Sur le plan nutritionnel, le jus de prune est faible en calories, contenant environ 71 calories pour 100 grammes, et est principalement composé de glucides, en particulier de sucres naturels. Il fournit une quantité modeste de protéines et est exempt de graisses, ce qui en fait un choix sain pour l'hydratation et la nutrition. Le jus est également connu pour sa haute teneur en fibres, qui aide à la digestion, et est souvent utilisé pour promouvoir la régularité intestinale. Sa riche teneur en antioxydants peut également contribuer à la santé et au bien-être global.
Le jus de prune, 100% contient environ 71 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option de boisson faible en calories qui peut être appréciée sans affecter significativement votre apport calorique quotidien, surtout lorsqu'il est intégré dans un régime équilibré.
Oui, le jus de prune est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en fibres, qui favorise la santé digestive et la régularité. Il contient également des antioxydants qui aident à protéger contre le stress oxydatif et peuvent contribuer à divers bienfaits pour la santé, y compris la santé cardiaque et osseuse.
Le jus de prune doit être conservé dans un endroit frais et sombre. Une fois ouvert, il est préférable de le garder au réfrigérateur et de le consommer dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur optimale. S'il est stocké correctement, il peut également être congelé jusqu'à 3 mois.
Le jus de prune offre de nombreux avantages, notamment la promotion de la santé digestive, la fourniture d'antioxydants et le soutien de la santé cardiaque et osseuse. Il peut également améliorer l'hydratation et peut aider à la gestion du poids en raison de sa faible teneur en calories.
Il est généralement recommandé de consommer du jus de prune avec modération, avec une taille de portion suggérée d'environ 150 ml, ou 2 à 3 fois par semaine. Cela vous permet de profiter de ses bienfaits pour la santé sans le risque d'effets excessifs de sucre ou de laxatif.
1 fl oz de Jus de prune, 100% (31 g) contient environ 22 kcal – 0.2 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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