| Nutriment (pour 100 g) | Limonade, boisson à base de jus de fruits | Cocktail de jus de canneberge, concentré congelé, préparé avec de l'eau |
|---|---|---|
| Calories | 46 kcal | 47 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Glucides | 12.1 g | 11.8 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Sucres | 11.7 g | 9.8 g |
| Sodium | 6 mg | 4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Limonade, boisson à base de jus de fruits apporte 46 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0 g de lipides. 1 fl oz de Limonade, boisson à base de jus de fruits (31 g) apporte environ 14 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 46 kcal |
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 12.1 g |
| Lipides | 0 g |
| Sucres | 11.7 g |
| Sodium | 6 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La limonade, une boisson rafraîchissante à base de jus de fruits, est traditionnellement faite à partir du jus de citrons mélangé avec de l'eau et des édulcorants. Originaire de diverses cultures à travers le monde, la limonade est devenue une boisson populaire, surtout dans les climats chauds et pendant les mois d'été. Son goût citronné vif et ses propriétés désaltérantes en font un favori pour les rassemblements en plein air et les pique-niques. La limonade peut également être préparée à l'aide de mélanges en poudre ou de versions préparées commercialement qui imitent le goût fait maison.
Sur le plan nutritionnel, la limonade est légère et rafraîchissante, avec environ 46 calories pour 100 grammes. Elle se compose principalement de glucides, principalement sous forme de sucres, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Bien qu'elle ne contienne ni protéines ni graisses, la boisson peut être une bonne source d'hydratation. La limonade peut être appréciée seule ou utilisée comme mélange dans des cocktails, et son goût piquant complète une variété de plats, en faisant un choix polyvalent tant pour l'hydratation que pour les usages culinaires.
La limonade contient environ 46 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de boisson faible en calories. La teneur en calories provient principalement des sucres présents dans la boisson, qui fournissent une source rapide d'énergie sans calories excessives.
La limonade peut être considérée comme saine avec modération, surtout lorsqu'elle est faite à partir de citrons frais sans sucres ajoutés excessifs. Elle fournit de l'hydratation, de la vitamine C et des antioxydants potentiellement bénéfiques. Cependant, les versions commerciales peuvent contenir des niveaux élevés de sucre et des conservateurs.
Conservez la limonade au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C pour une fraîcheur optimale. Si elle est faite maison, consommez-la dans les 5 jours. Si elle est en bouteille commerciale, vérifiez l'étiquette pour des instructions de stockage spécifiques et des dates d'expiration.
Les principaux bienfaits de la limonade incluent l'hydratation, un apport accru en vitamine C et son potentiel à aider à la digestion. Elle peut également être rafraîchissante par temps chaud et peut avoir des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre le stress oxydatif.
Il est recommandé de consommer la limonade avec modération, environ 1 tasse (250 grammes) quelques fois par semaine. Faites attention aux sucres ajoutés et équilibrez votre apport global en sucre provenant de toutes les sources.
1 fl oz de Limonade, boisson à base de jus de fruits (31 g) contient environ 14 kcal – 0 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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