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pear nectar canned with

Nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté

🔥 60 Calories
💪 0.1g Protéines
15.8g Glucides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté
Densité énergétique
Léger
60 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
1% Protéines · 99% Glucides · 0% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 40 · GL 6
Signaux notables
Riche en vitamine CPauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

60
kcal/100g
Protéines
0.1g
Glucides
15.8g
Lipides
0g
Index Glycémique:
40

À propos Nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté

Le nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté est une boisson sucrée fabriquée à partir du jus de poires mûres, qui sont principalement cultivées dans les régions tempérées. Le processus consiste à extraire le jus du fruit et à le mettre en conserve avec l'ajout d'acide ascorbique, une forme de vitamine C, pour préserver la fraîcheur et prévenir l'oxydation. Cette délicieuse boisson est populaire pour son goût rafraîchissant et est souvent appréciée seule ou comme composant dans diverses applications culinaires.

Sur le plan nutritionnel, le nectar de poire fournit un apport calorique modéré de 60 calories pour 100g, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui recherchent une légère rafraîchissante. Il contient 0.10g de protéines, 15.80g de glucides et des graisses négligeables, ce qui en fait principalement une boisson riche en glucides. L'ajout d'acide ascorbique non seulement améliore sa saveur mais augmente également sa teneur en vitamine C, contribuant au soutien immunitaire. Ce nectar peut être utilisé dans des smoothies, des desserts ou comme édulcorant dans diverses recettes.

Bienfaits pour la Santé

Riche en vitamine C, qui soutient la fonction immunitaire et la santé de la peau.
Fournit de l'hydratation grâce à sa forte teneur en eau.
Contient des antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif.
Faible en calories, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Peut aider à la digestion grâce à son contenu naturel en fruits.
Offre une source de sucres naturels pour une énergie rapide.
Contient des fibres alimentaires qui peuvent soutenir la santé intestinale.
Peut être une alternative rafraîchissante aux sodas sucrés.
Peut aider à maintenir une peau saine grâce à la vitamine C.
Soutient la santé cardiaque grâce à son profil faible en calories et en graisses.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Yaourt - Ajoute de la crémeux et des protéines pour une collation équilibrée.
🥗
Flocons d'avoine - Un ajout sucré qui améliore la saveur et la texture.
🥗
Crêpes - Une alternative au sirop qui fournit une douceur naturelle.
🥗
Smoothies - S'associe bien avec des légumes ou d'autres fruits pour la nutrition.
🥗
Fromage - Complète la douceur avec des saveurs salées.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 150g, soit environ 2/3 de tasse.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • Utilisez comme base pour des smoothies avec des légumes ajoutés.
  • Versez sur des crêpes ou des gaufres pour une douceur naturelle.
  • Mélangez avec de l'eau pétillante pour une boisson rafraîchissante.
  • Incorporez dans des vinaigrettes pour une touche fruitée.
  • Utilisez comme édulcorant dans des recettes de pâtisserie.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des canettes sans bosses ni renflements.
  • Vérifiez la couleur vive et uniforme du nectar.
  • Choisissez des produits sans sucres ajoutés ni conservateurs.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, réfrigérez.
Durée de conservation
Durée de conservation de 1 an non ouvert ; 5-7 jours réfrigéré une fois ouvert.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant une intolérance au fructose doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Celles ayant des allergies aux poires doivent également s'en abstenir.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport en sucre.
  • ⚠️Peut provoquer des troubles digestifs chez les personnes sensibles si consommé en grande quantité.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté ?

Le nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté contient 60 calories pour 100g, ce qui en fait une option de boisson faible en calories qui peut s'intégrer facilement dans un régime équilibré.

Le nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté est-il sain ?

Oui, le nectar de poire offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment l'hydratation, la teneur en vitamine C pour le soutien immunitaire, et il est faible en calories et en graisses, ce qui en fait un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération.

Comment doit-on conserver le nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté ?

Conservez les canettes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, transférez-les au réfrigérateur et consommez-les dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de la consommation de nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté ?

Les bienfaits incluent l'hydratation, une source de sucres naturels pour l'énergie, des antioxydants pour réduire le stress oxydatif, et une option faible en calories pour ceux qui surveillent leur poids.

Combien de nectar de poire en conserve avec acide ascorbique ajouté puis-je consommer par jour ?

Il est recommandé de limiter la consommation à environ 150g (environ 2/3 de tasse) par jour, 2 à 3 fois par semaine, pour maintenir un apport équilibré sans excès de sucre.

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