Omelette aux œufs ou œufs brouillés, avec fromage et viande, préparés avec du beurre apporte 207 kcal pour 100 g, avec 13.3 g de protéines, 1.4 g de glucides et 16.4 g de lipides. 1 œuf de Omelette aux œufs ou œufs brouillés, avec fromage et viande, préparés avec du beurre (85 g) apporte environ 176 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 207 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 1.4 g |
| Lipides | 16.4 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 411 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 œuf | 85 g | 176 kcal |
| 1 tasse | 135 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les omelettes aux œufs ou les œufs brouillés avec fromage et viande sont des plats de petit-déjeuner populaires qui combinent des œufs riches en protéines avec des ingrédients savoureux. Originaires de diverses traditions culinaires, ces plats sont polyvalents et peuvent être personnalisés avec différentes viandes et fromages, ce qui les rend attrayants à travers les cultures. Qu'ils soient préparés dans une poêle ou cuits au four, ces repas à base d'œufs sont connus pour leur texture et leur goût satisfaisants.
Nutrionnellement, les omelettes aux œufs ou les œufs brouillés avec fromage et viande préparés avec du beurre fournissent une riche source de protéines, de graisses saines et de vitamines et minéraux essentiels. Avec environ 207 calories pour 100 g, ils sont particulièrement riches en protéines (13,30 g) et en graisses (16,40 g), tout en étant faibles en glucides (1,40 g). Cette combinaison les rend idéaux pour les régimes faibles en glucides et pour les personnes cherchant à développer leur masse musculaire. Une consommation régulière peut améliorer la satisfaction des repas tout en contribuant à l'apport global en nutriments.
L'omelette aux œufs ou les œufs brouillés avec fromage et viande préparés avec du beurre contiennent environ 207 calories pour 100 grammes. Cette valeur calorique en fait une option rassasiante pour le petit-déjeuner ou le brunch.
Oui, cela peut être un choix sain car c'est riche en protéines, en vitamines essentielles et en graisses saines. Cependant, la modération est essentielle, surtout pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses.
Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours. Si vous le congelez, assurez-vous qu'il est bien scellé et peut durer jusqu'à 3 mois.
Ils fournissent des protéines de haute qualité, des nutriments essentiels comme la vitamine B12 et des graisses saines, ce qui les rend bénéfiques pour la réparation musculaire et la santé globale.
Une portion de 150 g est recommandée, et en consommer 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
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