| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées | Alimentation infantile, fruits, bananes avec pommes et poires |
|---|---|---|
| Calories | 84 kcal | 83 kcal |
| Protéines | 1.8 g | 0.9 g |
| Glucides | 19.2 g | 19.3 g |
| Lipides | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibres | 1.8 g | 1.4 g |
| Sucres | 0.9 g | 12.8 g |
| Sodium | 42 mg | 2 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées apporte 84 kcal pour 100 g, avec 1.8 g de protéines, 19.2 g de glucides et 0.1 g de lipides. 1 cup unprepared de Pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées (159 g) apporte environ 134 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 84 kcal |
| Protéines | 1.8 g |
| Glucides | 19.2 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 42 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cup unprepared | 159 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les galettes de pommes de terre sont un plat de petit-déjeuner populaire à base de pommes de terre râpées ou hachées qui sont généralement cuites jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Elles ont vu le jour aux États-Unis comme un moyen de préparer des pommes de terre et sont souvent associées à la cuisine du petit-déjeuner américain. Ces versions réfrigérées sont précuites et conçues pour la commodité, ce qui facilite la dégustation d'un repas ou d'un accompagnement rapide. Les galettes de pommes de terre peuvent être servies avec divers garnitures et accompagnements, ajoutant de la polyvalence à toute table de petit-déjeuner ou de brunch. Sur le plan nutritionnel, les galettes de pommes de terre réfrigérées sont faibles en calories, ce qui en fait une option attrayante pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids. Avec environ 84 calories par 100 grammes, elles fournissent une quantité modérée de glucides principalement issus des pommes de terre. Elles contiennent une petite quantité de protéines et de matières grasses, ce qui les rend adaptées à divers besoins alimentaires. Inclure des galettes de pommes de terre dans les repas peut contribuer à une alimentation équilibrée, à condition qu'elles soient préparées de manière saine et complétées par des ingrédients riches en nutriments.
Les pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées contiennent environ 84 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les repas. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des méthodes de préparation et des ingrédients supplémentaires utilisés.
Les pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées peuvent être un ajout sain à votre alimentation lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles sont faibles en matières grasses et en calories et fournissent des glucides pour l'énergie. Les associer à des aliments riches en nutriments, tels que des légumes et des sources de protéines, peut renforcer leurs bienfaits pour la santé.
Les pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées doivent être conservées au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4°C. Elles doivent être stockées dans leur emballage d'origine ou dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur et éviter l'accumulation d'humidité.
Manger des galettes de pommes de terre réfrigérées fournit de l'énergie grâce aux glucides tout en étant faible en matières grasses. Elles peuvent être une option de repas rapide et sont polyvalentes, permettant diverses combinaisons d'accompagnement qui améliorent la saveur et la nutrition.
Une portion recommandée de galettes de pommes de terre réfrigérées est d'environ 150 grammes, soit environ 1 tasse. Les consommer 2 à 3 fois par semaine peut faire partie d'une alimentation équilibrée, surtout lorsqu'elles sont associées à d'autres aliments nutritifs.
1 cup unprepared de Pommes de terre, galettes de pommes de terre, réfrigérées (159 g) contient environ 134 kcal – 2.9 g de protéines, 30.5 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques