Ananas secco apporta 347 kcal per 100 g, con 1.2 g di proteine, 84.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi. 1 tazza di Ananas secco (160 g) apporta circa 555 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 347 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Carboidrati | 84.1 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zuccheri | 77.1 g |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 160 g | 555 kcal |
| 1 slice/chunk | 8 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 347 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'ananas secco, uno spuntino e ingrediente popolare, proviene dal frutto tropicale, Ananas comosus. Questa dolce e acidula prelibatezza è realizzata rimuovendo il contenuto d'acqua dall'ananas fresco, concentrando i suoi sapori e nutrienti. Storicamente, l'ananas secco è stato utilizzato in varie culture, sia come fonte alimentare che per i suoi potenziali benefici per la salute. Il suo colore vivace e la sua consistenza gommoso lo rendono un'aggiunta attraente a molti piatti e spuntini, consentendo una facile portabilità e una lunga durata rispetto alla frutta fresca. In termini di nutrizione, l'ananas secco è una potenza di carboidrati, principalmente provenienti da zuccheri naturali, che forniscono una rapida fonte di energia. Con circa 347 calorie per 100 grammi, è basso in proteine e grassi, rendendolo una scelta adatta per chi cerca uno spuntino dolce e energizzante senza un significativo contenuto di grassi. Il contenuto di fibre aiuta la digestione, mentre la presenza di vitamine e minerali contribuisce alla salute generale. L'ananas secco può essere gustato da solo, aggiunto a mix di frutta secca o utilizzato nella cottura e nella preparazione di piatti per un tocco tropicale.
L'ananas secco contiene circa 347 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione ad alta densità calorica principalmente a causa dei suoi zuccheri naturali.
Sì, l'ananas secco è salutare con moderazione. Fornisce vitamine, minerali e fibre, supportando la digestione e il sistema immunitario. Tuttavia, a causa del suo contenuto di zucchero, dovrebbe essere consumato con attenzione.
Conserva l'ananas secco in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Una volta aperto, è meglio refrigerarlo per mantenere la freschezza, dove può durare per diversi mesi.
L'ananas secco offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di vitamina C, supporto digestivo grazie alle fibre e potenziali effetti anti-infiammatori dalla bromelina, rendendolo una scelta nutriente per uno spuntino.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, assicurando moderazione a causa della sua densità calorica.
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