| Nutriente (per 100 g) | Crackers integrali per sandwich | Caramelle, halavah, semplice |
|---|---|---|
| Calorie | 465 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 14.1 g | 12.5 g |
| Carboidrati | 54.6 g | 60.5 g |
| Grassi | 21.2 g | 21.5 g |
| Fibre | 9.4 g | 4.5 g |
| Zuccheri | 9.4 g | 0 g |
| Sodio | 635 mg | 195 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Crackers integrali per sandwich apporta 465 kcal per 100 g, con 14.1 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 21.2 g di grassi. 1 sandwich di Crackers integrali per sandwich (5 g) apporta circa 23 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 465 kcal |
| Proteine | 14.1 g |
| Carboidrati | 54.6 g |
| Grassi | 21.2 g |
| Fibre | 9.4 g |
| Zuccheri | 9.4 g |
| Sodio | 635 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 5 g | 23 kcal |
| 1 tazza | 70 g | 326 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 individual package | 45 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I crackers integrali per sandwich sono uno snack versatile originario di cereali integrali, fornendo un'alternativa sana ai crackers raffinati tradizionali. Realizzati principalmente con farina integrale, questi crackers sono spesso arricchiti con semi o altri ingredienti che migliorano il loro profilo nutrizionale. Sono progettati per essere utilizzati in sandwich o come snack autonomo, rendendoli popolari tra i consumatori attenti alla salute che cercano opzioni convenienti e nutrienti. Nutrizionalmente, i crackers integrali sono ricchi di carboidrati complessi, fibre e grassi sani. Con circa 465 calorie per 100 grammi, contengono anche 14.1 grammi di proteine, rendendoli una scelta saziante. Il loro contenuto di fibre promuove la salute digestiva, mentre la presenza di grassi sani contribuisce alla sazietà. Questi crackers possono essere gustati con vari condimenti, rendendoli un'ottima opzione per pasti o snack veloci, supportando la salute e il benessere generale.
I crackers integrali per sandwich contengono circa 465 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack sostanziale che può inserirsi in una dieta equilibrata.
Sì, sono generalmente considerati salutari poiché sono ricchi di fibre, proteine e nutrienti essenziali, mentre sono poveri di colesterolo e zuccheri raffinati.
Conservali in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenerne la freschezza e consumali entro 1-2 settimane dopo l'apertura.
Supportano la salute digestiva, forniscono energia sostenuta e sono versatili per vari pasti e snack, rendendoli una scelta nutriente.
Una porzione raccomandata è di circa 30 grammi o 5 crackers, che possono essere consumati 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 sandwich di Crackers integrali per sandwich (5 g) contiene circa 23 kcal – 0.7 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Crackers integrali per sandwich (70 g) contiene circa 326 kcal – 9.9 g di proteine, 38.2 g di carboidrati e 14.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Crackers integrali per sandwich (3 g) contiene circa 14 kcal – 0.4 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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