Cratox AI
Cheese, brick - nutritional information
🥛

Formaggio, mattonella

🔥 371 Calorie
💪 23.2g Proteine
⚡ 2.8g Carboidrati
🥑 29.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Latticini
Formaggio, mattonella
Densità energetica
Denso
371 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
25% Proteine · 3% Carboidrati · 72% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di proteineMolto ricco di vitamina B12Molto ricco di calcioRicco di grassiRicco di vitamina A

Informazioni Nutrizionali

371
kcal/100g
Proteine
23.2g
Carboidrati
2.8g
Grassi
29.7g

Informazioni Formaggio, mattonella

Il formaggio, mattonella è un formaggio semi-duro popolare in varie tradizioni culinarie in tutto il mondo. Originario dell'Europa, questo formaggio versatile è tipicamente fatto con latte di mucca ed è noto per la sua consistenza compatta e il suo sapore ricco e cremoso. Può essere affettato, a cubetti o fuso, rendendolo un favorito in panini, insalate e vari piatti cotti. La sua lunga storia risale a secoli fa e continua a essere un alimento base in molte famiglie.

Nutrizionalmente, il formaggio mattonella è una potenza di proteine, fornendo circa 23.20 grammi per 100 grammi, che supportano la costruzione e la riparazione muscolare. Con un contenuto di grassi di 29.70 grammi, contiene anche acidi grassi essenziali, sebbene debba essere consumato con moderazione a causa della sua densità calorica di 371 calorie per 100 grammi. Questo formaggio è povero di carboidrati, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati, ed è spesso utilizzato in ricette per le sue proprietà di fusione e per migliorare il sapore.

Benefici per la Salute

Supporta la riparazione e la crescita muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Ricco di calcio, essenziale per la salute delle ossa.
Contiene vitamina B12, cruciale per la funzione nervosa e la formazione dei globuli rossi.
Fornisce grassi benefici che possono supportare una pelle sana.
Può aumentare la sazietà, aiutando nella gestione del peso.
Fonte di acido linoleico coniugato (CLA), che può avere benefici per la salute.
Contiene fosforo, importante per la produzione di energia e la salute delle ossa.
Può far parte di una dieta a basso contenuto di carboidrati, supportando stili di vita chetogenici.
Offre una varietà di sapori e consistenze per arricchire i pasti.
Contiene probiotici che possono beneficiare la salute intestinale.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbinalo a cracker integrali per uno spuntino nutriente ricco di fibre.
🥗
Combina con frutta fresca come mele o pere per un contrasto dolce e salato.
🥗
Fondi sopra le verdure per creare un delizioso gratin.
🥗
Usalo in panini di formaggio grigliato con un contorno di zuppa di pomodoro per un pasto classico.
🥗
Cospargi sopra le insalate per aggiungere sapore e proteine.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione consigliata è 30g, circa 1 oncia.
Frequenza
Frequenza consigliata è 2-3 volte a settimana.
  • •Goditi come parte di un pasto equilibrato con verdure e cereali integrali.
  • •Fondi in piatti come lasagne o casseruole per un sapore aggiunto.
  • •Usalo come condimento sulle pizze per una deliziosa finitura.
  • •Incorpora nelle omelette per la colazione per un aumento di proteine.
  • •Abbinalo al vino per un'esperienza di degustazione di formaggi gourmet.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cerca formaggio che abbia una consistenza compatta e senza crepe.
  • ✓Scegli formaggio con un aroma pulito e lattiginoso senza alcun odore acido.
  • ✓Seleziona formaggio con un colore vivace, che indica freschezza.
  • ✓Controlla la data di scadenza per garantire la massima freschezza.
Conservazione
Conservare in frigorifero a una temperatura di 1°C a 4°C in un contenitore sigillato.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di circa 3-4 settimane in frigorifero.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al lattosio possono avvertire disagio.
  • ⚠️Coloro che sono allergici ai latticini dovrebbero evitare il consumo.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un alto apporto calorico e contribuire all'aumento di peso.
  • ⚠️Monitora l'assunzione di sodio se hai ipertensione.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il formaggio, mattonella?

Il formaggio, mattonella contiene circa 371 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica proviene principalmente dal suo contenuto di grassi e proteine, rendendolo una ricca fonte di energia.

Il formaggio, mattonella è salutare?

Sì, se consumato con moderazione, il formaggio, mattonella può essere un'aggiunta sana alla tua dieta. È ricco di proteine, calcio e vitamina B12, essenziali per la salute muscolare, la forza delle ossa e la funzione nervosa, rispettivamente.

Come deve essere conservato il formaggio, mattonella?

Il formaggio, mattonella deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 1°C e 4°C. Conservalo in un contenitore sigillato per evitare che si secchi e assorba altri odori.

Quali sono i benefici di mangiare formaggio, mattonella?

Mangiare formaggio, mattonella offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, calcio per ossa forti e probiotici che supportano la salute intestinale. Può anche migliorare il sapore dei pasti e contribuire a una sensazione di sazietà.

Quanto formaggio, mattonella posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata di formaggio, mattonella è di circa 30 grammi (1 oncia), che può essere inclusa 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle tue esigenze nutrizionali complessive e degli obiettivi calorici.

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