| Nutriente (per 100 g) | Papaya in scatola | Nettarine, crude |
|---|---|---|
| Calorie | 52 kcal | 39 kcal |
| Proteine | 0.3 g | 1.1 g |
| Carboidrati | 13.1 g | 9.2 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.3 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 10.9 g | 0 g |
| Sodio | 7 mg | 13 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Papaya in scatola apporta 52 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Papaya in scatola (250 g) apporta circa 130 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 52 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 13.1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zuccheri | 10.9 g |
| Sodio | 7 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 130 kcal |
| 1 slice/chunk | 40 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La papaya in scatola è un frutto tropicale che è stato conservato in una lattina, rendendolo un'opzione conveniente per coloro che cercano il gusto unico di questo frutto dolce e succoso senza la necessità di un consumo immediato. Originaria dell'America Centrale, la papaya è diventata popolare in tutto il mondo grazie al suo sapore rinfrescante e alle sue versatili applicazioni culinarie. La papaya in scatola conserva gran parte del suo valore nutrizionale, fornendo un'opzione per gustare questo frutto nutriente tutto l'anno. Nutrizionalmente, la papaya in scatola è a basso contenuto calorico, fornendo circa 52 calorie per 100 grammi. Contiene nutrienti essenziali come vitamina C, vitamina A e fibra alimentare, mentre è povera di grassi e priva di colesterolo. Questo la rende un'ottima scelta per coloro che cercano di mantenere una dieta sana. La papaya in scatola può essere gustata da sola, aggiunta a insalate di frutta, frullata in frullati o utilizzata come guarnizione per yogurt o dessert, migliorando sia il sapore che la nutrizione in vari pasti.
La papaya in scatola contiene circa 52 calorie per 100 grammi, rendendola una scelta alimentare a basso contenuto calorico che può essere gustata in vari piatti.
Sì, la papaya in scatola è salutare poiché è a basso contenuto calorico, ricca di vitamine e contiene enzimi benefici che aiutano la digestione, rendendola un'aggiunta nutriente a una dieta equilibrata.
La papaya in scatola deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, trasferire eventuali avanzi in un contenitore ermetico e refrigerare, dove può durare circa 5-7 giorni.
Mangiare papaya in scatola può rafforzare il sistema immunitario grazie al suo alto contenuto di vitamina C, supportare la salute digestiva grazie alla sua fibra e fornire antiossidanti che possono ridurre l'infiammazione.
Si raccomanda di consumare circa 150g di papaya in scatola 2-3 volte a settimana per godere dei suoi benefici per la salute senza esagerare con l'assunzione di zucchero.
1 tazza di Papaya in scatola (250 g) contiene circa 130 kcal – 0.8 g di proteine, 32.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 slice/chunk di Papaya in scatola (40 g) contiene circa 21 kcal – 0.1 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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