Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
La pesca, in scatola, in sciroppo, è un frutto dolce e succoso che viene conservato in uno sciroppo zuccherato, rendendolo una scelta popolare per dessert e spuntini. Originaria dei climi caldi della Cina, le pesche sono state coltivate per migliaia di anni e ora sono apprezzate a livello globale. Il processo di inscatolamento consente di gustare questo frutto succoso tutto l'anno, indipendentemente dalla stagione, fornendo un modo conveniente per incorporare le pesche in vari piatti. Nutrizionalmente, le pesche in scatola in sciroppo offrono un conteggio calorico moderato, con circa 54 calorie per 100 grammi. Sono principalmente a base di carboidrati, contenendo circa 13.6 grammi di carboidrati e 4.2 grammi di zucchero per 100 grammi. Pur essendo basse in proteine e grassi, possono essere un'aggiunta deliziosa a una dieta equilibrata, fornendo vitamine e minerali essenziali. Le pesche in scatola sono versatili, adatte per essere aggiunte a yogurt, frullati e prodotti da forno, o gustate da sole come dolce.
La pesca in scatola in sciroppo contiene circa 54 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per chi desidera gustare un dolce senza un elevato apporto calorico.
Sebbene le pesche in scatola in sciroppo contengano zuccheri aggiunti, forniscono anche vitamine e minerali essenziali come la vitamina C e le fibre alimentari, contribuendo alla salute generale se consumate con moderazione.
Le pesche in scatola non aperte devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, devono essere trasferite in un contenitore ermetico e refrigerate, dove possono durare 5-7 giorni.
Mangiare pesche in scatola può fornire antiossidanti, vitamine e idratazione, pur essendo a basso contenuto calorico. Sono versatili e possono soddisfare le voglie di dolce contribuendo a una dieta equilibrata.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche e delle preferenze di assunzione di zucchero.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
