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PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction

🔥 333 Calorie
💪 7g Proteine
⚡ 3.5g Carboidrati
🥑 33.3g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Condimenti & Salse
PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction
Densità energetica
Denso
333 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
8% Proteine · 4% Carboidrati · 88% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Ricco di grassiRicco di sodioPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

333
kcal/100g
Proteine
7g
Carboidrati
3.5g
Grassi
33.3g

Informazioni PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction

Il Pesto Basilico è una salsa saporita originaria della regione Liguria in Italia, principalmente composta da foglie di basilico fresco, aglio, pinoli, formaggio Parmigiano e olio d'oliva. Il nome 'pesto' deriva dalla parola italiana 'pestare', che significa schiacciare o pestare, riflettendo il metodo di preparazione tradizionale di macinare insieme gli ingredienti. Questa salsa è diventata popolare in tutto il mondo, spesso utilizzata come condimento o ingrediente in vari piatti, che spaziano dalla pasta a panini e insalate.

Dal punto di vista nutrizionale, il Pesto Basilico è ricco di grassi sani grazie al suo contenuto di olio d'oliva e fornisce una quantità moderata di proteine. Con 333 calorie per 100g, contiene 7g di proteine, 3.5g di carboidrati e 33.3g di grassi, rendendolo un'opzione ad alta densità calorica. Il suo sapore unico e il profilo nutrizionale lo rendono un'aggiunta versatile a molti pasti, migliorando sia il gusto che i benefici per la salute quando consumato con moderazione.

Benefici per la Salute

Ricco di grassi monoinsaturi sani che supportano la salute del cuore.
Contiene antiossidanti dal basilico che possono ridurre l'infiammazione.
Fornisce vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina K e magnesio.
Può migliorare la funzione cognitiva grazie alle sue proprietà antiossidanti.
Aiuta nella digestione grazie al suo contenuto di aglio, che può promuovere la salute intestinale.
Supporta la gestione del peso grazie al suo contenuto di grassi sazianti.
Può migliorare la salute della pelle grazie alle proprietà anti-infiammatorie del basilico.
Fornisce energia grazie alla sua densità calorica, rendendolo adatto per gli atleti.
Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo grazie alla presenza di olio d'oliva.
Contiene composti che potrebbero avere proprietà anti-cancro.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Pasta - Mescolare il pesto con la pasta crea un piatto saporito e soddisfacente.
🥗
Pollo alla griglia - Usa il pesto come marinata per il pollo alla griglia per esaltare il sapore.
🥗
Pizza - Spalma il pesto sulla pasta della pizza per un tocco unico sulla pizza tradizionale.
🥗
Insalate - Versa il pesto sulle insalate per un sapore aggiunto e grassi sani.
🥗
Panini - Usa il pesto come spalmabile nei panini per elevare il gusto.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •Mescola il pesto con pasta integrale per un pasto nutriente.
  • •Usa come condimento su verdure grigliate per esaltare il sapore.
  • •Incorpora nelle zuppe per una maggiore profondità e ricchezza.
  • •Spalma su pane integrale per uno spuntino salato.
  • •Combina con succo di limone per un condimento per insalata rinfrescante.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona il pesto che utilizza basilico fresco per garantire il miglior sapore.
  • ✓Controlla che ci sia un olio d'oliva di alta qualità come ingrediente principale.
  • ✓Cerca prodotti senza conservanti o additivi artificiali.
  • ✓Scegli il pesto in barattoli di vetro per evitare il rilascio di sostanze chimiche dalla plastica.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperto, refrigerare.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero dopo l'apertura, 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie alle noci dovrebbero evitare il pesto contenente pinoli.
  • ⚠️Le persone con determinate restrizioni dietetiche potrebbero dover evitare le varietà di pesto contenenti latticini.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un elevato apporto calorico.
  • ⚠️Fai attenzione al contenuto di sale; le persone che seguono diete a basso contenuto di sodio dovrebbero limitare l'assunzione.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction?

Il PESTO BASILICO contiene circa 333 calorie per 100g, rendendolo un condimento ad alta densità calorica che dovrebbe essere consumato con moderazione.

Il PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction è salutare?

Sì, il PESTO BASILICO è salutare se consumato con moderazione. È ricco di grassi sani, fornisce vitamine essenziali e contiene antiossidanti che possono beneficiare la salute generale.

Come deve essere conservato il PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction?

Una volta aperto, il PESTO BASILICO deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.

Quali sono i benefici di mangiare PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction?

Mangiare PESTO BASILICO può fornire numerosi benefici per la salute, tra cui supporto per la salute del cuore, proprietà antiossidanti e una digestione migliorata grazie ai suoi ingredienti benefici.

Quanto PESTO BASILICO, PESTO - Armanino Foods Of Distinction - Armanino Foods Of Distinction posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare PESTO BASILICO con moderazione, circa 150g, 2-3 volte a settimana, bilanciandolo con altri alimenti ricchi di nutrienti.

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