Salsa di frutti di mare apporta 337 kcal per 100 g, con 6.2 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 32.8 g di grassi. 1 cucchiaio di Salsa di frutti di mare (15 g) apporta circa 51 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 337 kcal |
| Proteine | 6.2 g |
| Carboidrati | 4.2 g |
| Grassi | 32.8 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 1.9 g |
| Sodio | 715 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 51 kcal |
| 1 individual container | 70 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La salsa di frutti di mare è una crema o salsa salata realizzata principalmente con frutti di mare, spesso combinata con vari condimenti, erbe e ingredienti cremosi come maionese o formaggio cremoso. Originaria delle tradizioni culinarie costiere, le salse di frutti di mare hanno guadagnato popolarità in molte culture, specialmente come antipasti in raduni e feste. Mettono in mostra i ricchi sapori dell'oceano e possono includere una varietà di frutti di mare come gamberi, granchio o pesce affumicato, rendendole versatili e attraenti per gli amanti dei frutti di mare. Nutrizionalmente, la salsa di frutti di mare è relativamente alta in calorie, principalmente a causa del suo contenuto di grassi, che proviene per lo più da fonti sane. Con circa 337 calorie per 100g, contiene 6.20 grammi di proteine, offrendo un modesto contributo all'apporto proteico giornaliero. La salsa di frutti di mare include anche grassi essenziali, rendendola una scelta soddisfacente per chi cerca snack ad alta densità energetica. Può essere gustata con cracker, bastoncini di verdura o come spalmabile su panini, fornendo un modo delizioso per incorporare i frutti di mare nella tua dieta.
La salsa di frutti di mare contiene circa 337 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico è principalmente dovuto al suo contenuto di grassi, derivante da basi cremose e ingredienti di frutti di mare. È importante considerare le dimensioni delle porzioni quando si gusta questa salsa, poiché il contenuto calorico può accumularsi rapidamente.
La salsa di frutti di mare può essere un'aggiunta sana alla tua dieta se consumata con moderazione. È una fonte di proteine e contiene acidi grassi omega-3 benefici, noti per supportare la salute del cuore e la funzione cerebrale. Tuttavia, è importante prestare attenzione al suo contenuto calorico e di grassi, soprattutto se stai controllando il tuo peso.
La salsa di frutti di mare deve essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura compresa tra 0-4°C. È meglio consumarla entro 3-5 giorni per garantire freschezza. Se desideri conservarla più a lungo, considera di congelarla, dove può durare fino a 3 mesi.
Mangiare salsa di frutti di mare può fornire diversi benefici per la salute, inclusa una fonte di proteine di alta qualità e nutrienti essenziali come gli acidi grassi omega-3 e vitamine come la B12. Questi nutrienti supportano la riparazione muscolare, la funzione cognitiva e la salute generale del cuore. Inoltre, la salsa di frutti di mare può essere un modo delizioso per aumentare il tuo apporto di frutti di mare.
Si consiglia di gustare la salsa di frutti di mare con moderazione, circa 100g, 1-2 volte a settimana. Questo ti consente di beneficiare delle sue qualità nutrizionali senza esagerare con calorie e grassi. Considera sempre le tue esigenze dietetiche complessive e consulta un professionista della salute se hai dubbi.
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