| Nutriente (per 100 g) | Waffle al cioccolato, fast food / ristorante | Cracker, sandwich, ripieni di burro di arachidi (Ritz) |
|---|---|---|
| Calorie | 480 kcal | 482 kcal |
| Proteine | 8.6 g | 7.5 g |
| Carboidrati | 46.1 g | 57.1 g |
| Grassi | 28.9 g | 25 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.5 g |
| Zuccheri | 18 g | 10 g |
| Sodio | 541 mg | 575 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Waffle al cioccolato, fast food / ristorante apporta 480 kcal per 100 g, con 8.6 g di proteine, 46.1 g di carboidrati e 28.9 g di grassi. 1 miniature/bite size waffle di Waffle al cioccolato, fast food / ristorante (10 g) apporta circa 48 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 480 kcal |
| Proteine | 8.6 g |
| Carboidrati | 46.1 g |
| Grassi | 28.9 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zuccheri | 18 g |
| Sodio | 541 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 48 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 192 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 360 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 600 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I waffle sono un alimento per colazione e dessert amato che ha origine nel Medioevo in Europa, in particolare in Belgio e Francia. Tradizionalmente realizzati con una pastella di farina, uova e latte, vengono cotti tra due piastre che conferiscono un caratteristico motivo a griglia. I waffle al cioccolato, una variazione popolare, incorporano cacao in polvere o cioccolato fuso nella pastella, migliorando il sapore e aggiungendo una dolcezza ricca. I ristoranti fast food hanno adattato questo piatto classico, rendendolo conveniente per il consumo in movimento pur mantenendo le sue qualità indulgenti. Nutrizionalmente, un waffle al cioccolato di un fast food o ristorante contiene circa 480 calorie per 100 grammi, con una suddivisione di 8.60 grammi di proteine, 46.10 grammi di carboidrati e 28.90 grammi di grassi. Sebbene siano più ricchi di calorie e grassi, possono essere gustati con moderazione come trattamento o dessert. La combinazione di proteine e carboidrati può fornire energia, rendendoli adatti per una rapida colazione o uno spuntino, specialmente quando bilanciati con condimenti più salutari come frutta fresca o yogurt.
Una porzione tipica di waffle al cioccolato di un ristorante fast food contiene circa 480 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base al metodo di preparazione e agli ingredienti specifici utilizzati, quindi è importante controllare con il ristorante per informazioni nutrizionali precise.
Sebbene i waffle al cioccolato siano deliziosi e possano fornire energia, sono tipicamente ricchi di calorie e grassi, rendendoli un trattamento piuttosto che un alimento salutare. La moderazione è fondamentale, e possono essere resi più salutari aggiungendo frutta o yogurt e optando per versioni integrali.
I waffle al cioccolato devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Possono essere refrigerati per 3-5 giorni o congelati per un massimo di 3 mesi per mantenere la freschezza.
Mangiare waffle al cioccolato può fornire una rapida fonte di energia grazie al loro contenuto di carboidrati. Offrono anche un sapore soddisfacente e possono contribuire a un pasto equilibrato quando guarniti con frutta o fonti di proteine.
È consigliabile gustare i waffle al cioccolato 1-2 volte a settimana come trattamento occasionale. Una porzione di circa 150 grammi è raccomandata, ma fai attenzione all'apporto calorico complessivo, specialmente se hai uno stile di vita sedentario.
1 miniature/bite size waffle di Waffle al cioccolato, fast food / ristorante (10 g) contiene circa 48 kcal – 0.9 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 2.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small waffle di Waffle al cioccolato, fast food / ristorante (40 g) contiene circa 192 kcal – 3.4 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 11.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium waffle di Waffle al cioccolato, fast food / ristorante (75 g) contiene circa 360 kcal – 6.5 g di proteine, 34.6 g di carboidrati e 21.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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