Arahide Valencia prăjite în ulei are 589 kcal la 100 g, cu 27 g proteine, 16.3 g carbohidrați și 51.2 g grăsimi. 1 cană de Arahide Valencia prăjite în ulei (144 g) are aproximativ 848 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 589 kcal |
| Proteine | 27 g |
| Carbohidrați | 16.3 g |
| Grăsimi | 51.2 g |
| Fibre | 8.9 g |
| Sodiu | 772 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 144 g | 848 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 589 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Arahidele Valencia, cunoscute pentru gustul lor dulce și textura crocantă, sunt o varietate de arahide cultivate în principal în Statele Unite, în special în New Mexico. Aceste arahide sunt adesea prăjite în ulei pentru a le îmbunătăți gustul și a le păstra proprietățile nutriționale. Arahidele fac parte din familia leguminoaselor, iar profilul lor de gust unic le face o gustare populară și un ingredient în diverse preparate din întreaga lume. Versatilitatea lor permite să fie savurate ca o gustare de sine stătătoare sau utilizate în rețete variind de la deserturi la mese sărate.
Nutrițional, arahidele Valencia prăjite în ulei sunt o sursă puternică de energie, oferind aproximativ 589 calorii per 100 de grame. Sunt bogate în proteine (27g), grăsimi sănătoase (51g) și carbohidrați (16.3g), făcându-le o excelentă sursă de energie. În plus, conțin vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina E, magneziu și fosfor. Datorită densității lor nutriționale, sunt adesea recomandate pentru construirea mușchilor, sănătatea generală și ca parte a unei diete echilibrate. Gustul lor bogat le face, de asemenea, o adăugare excelentă la salate, amestecuri de nuci și rețete de unt de nuci.
Arahide Valencia prăjite în ulei conțin aproximativ 589 calorii per 100 de grame, făcându-le o alegere alimentară bogată în energie.
Da, sunt considerate sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație datorită conținutului lor ridicat de proteine, grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali.
Trebuie păstrate într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat pentru a menține prospețimea și pot fi refrigerate pentru o durată de viață mai lungă.
Oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv susținerea sănătății inimii, ajutând la repararea mușchilor și oferind o sursă bogată de antioxidanți.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, ceea ce este aproximativ o mână. Aceasta vă permite să vă bucurați de beneficiile lor fără un consum excesiv de calorii.