| Nutrient (la 100 g) | Băuturi, ceai, verde | Suc de merișor, neîmbogățit, din concentrat |
|---|---|---|
| Calorii | 30 kcal | 32 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 7.2 g | 7.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.3 g |
| Zaharuri | 6.9 g | 0 g |
| Sodiu | 2 mg | 6.3 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Băuturi, ceai, verde are 30 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 7.2 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Băuturi, ceai, verde (260 g) are aproximativ 78 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 30 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 7.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Zaharuri | 6.9 g |
| Sodiu | 2 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 260 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ceaiul verde este un tip de băutură făcut din frunzele plantei Camellia sinensis, care este originară din Asia de Est. A fost un element de bază în diverse culturi timp de secole, în special în China și Japonia, unde este celebrat pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate și profilul său bogat de arome. Frunzele sunt de obicei recoltate, uscate și ușor procesate pentru a-și păstra compușii naturali, făcând ceaiul verde una dintre cele mai puțin procesate varietăți de ceai disponibile. Prepararea sa unică ajută la conservarea antioxidanților și a altor compuși benefici găsiți în frunze.
Nutrițional, ceaiul verde este sărăcă în calorii și conține macronutrienți minimi, având aproximativ 30 de calorii la 100 de grame. Este compus în principal din carbohidrați, în special zaharuri naturale, și are o cantitate neglijabilă de proteină și grăsime. Băutura este renumită pentru conținutul său bogat de antioxidanți, în special catechine, care se crede că contribuie la diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea metabolismului și sănătății inimii. Ceaiul verde poate fi consumat cald sau rece și este adesea savurat simplu sau cu o notă de lămâie sau miere.
Ceaiul verde conține aproximativ 30 de calorii la 100 de grame, făcându-l o alegere de băutură cu conținut scăzut de calorii, potrivit pentru gestionarea greutății.
Da, ceaiul verde este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, beneficiilor potențiale pentru gestionarea greutății și efectelor pozitive asupra sănătății inimii.
Ceaiul verde ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat, într-un recipient etanș, pentru a-și menține prospețimea și aroma, fiind ideal utilizat în termen de 6-12 luni.
Ceaiul verde oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv protecție antioxidantă, suport pentru gestionarea greutății, îmbunătățirea sănătății inimii și îmbunătățirea funcției cerebrale.
Se recomandă în general consumul a 2-3 căni de ceai verde pe zi pentru a experimenta beneficiile sale pentru sănătate fără un consum excesiv de cafeină.
1 cană de Băuturi, ceai, verde (260 g) conține aproximativ 78 kcal – 0 g proteine, 18.7 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
